Alma seit 03.01.2011

Hallo fairytale, herzlichen Glückwunsch zu deiner Gewichtsabnahme. Bei mir klappt es soweit auch ganz gut. Ich komme auch wunderbar mit einer Mahlzeit und zweimal Alma aus. Mein Ziel sind 55 kg bei einer Größe von 169 cm. Ich werde allerdings versuchen 1-2 kg darunter zu kommen, damit ich nach oben etwas Spielraum habe, denn dann muss man ein wenig experimentieren was man essen kann um nicht wieder zuzunehmen. Mein Gewicht sinkt langsam,wobei ich auch viel Sport nebenbei mache und ich habe mich mal erneut vermessen und tatsächlich 2cm Bauch verloren( ich hatte aber nie Bauch) und sage und schreibe 2-3 cm Beinumfang. Da ich viel Jogge habe ich enorm Muskeln in dem Bereich aufgebaut, allerdings da war dann noch die Fettschicht drüber und in meinem Sportcenter wurde mir nun gesagt, dass ich nur den Oberkörper trainieren soll,da ich an den Beinen genug Muskulatur habe und dort nix mehr aufbauen sollte. Gesagt getan und nun nimmt der Umfang ab. Geniale Sache.
Viel Erfolg weiterhin
Nicole

 

Hallo fairytale, heute morgen waren dann doch 500 g weg. Ich habe nun aber erst 3,9 kg geschafft in 12 Tagen. Ich habe heute gut gefrühstückt und werde ab jetzt mal wieder den Turbo einschalten. 60,2 hab ich nun und hoffe die 60 nun bald zu knacken,dass ist eine magische Zahl. Ich hatte bis vor zwei/drei Jahren immer um die 55 kg und da fühle ich mich auch wohl.
Eigentlich bin ich zuversichtlich mein Gewicht auch zu erreichen. Vorher gibt's nix neues an Klamotten. Ich spare auf und werde dann ordentlich einkaufen, wobei viel kleiner wird's dann auch nicht. Hosen:36 Oberteile 34 , nur dass alles vielleicht etwas legerer fällt. Wir müssen ja nicht aus medizinischer Sicht abnehmen, aber ich finde das Emotionale gehört doch auch dazu,oder? Die ein schönes We und viel Erfolg weiterhin. Wielange machst du jetzt Alma und wieviel hast du bisher an Gewicht verloren?
Drückerchen
Nicole

 

Hallo alle zusammen,möchte etwas mitmischen. Habe am Montag mit Alma angefangen und bis heute (Donnerstag) 3,8 kg abgenommen.:freu: Mein Anfangs(Kampfgewicht) waren 91,7,bin 187cm lang . Habe mir keine bestimmten Ziele gesetzt,möchte mich nur in meiner Haut wieder Wohl fühlen. Trinke knapp 4 Liter und gehe jeden einzelnen Weg mit forschen Schritten. 2-3 mal am Tag mit meinem kleinen Hund eine Strecke von2,5 km. Nächste Woche muss ich wieder ins Geschäft und 12 Stunden arbeiten,wo ich die feste Mahlzeit einbauen möchte.Natürlich Kohlehydratfrei.Kennt jemand abwechslungsreiche Mahlzeiten die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen????? ;)

Liebe Grüsse Leona:tanz:

 

Ich mache seit 2 Wochen die Almased Diät

Ich bin 1,71 cm groß und hatte 75,9 kg. Ich muss unbedingt abnehmen. War noch nie so dick. Die erste Woche sind die Pfunde gepurzelt. Die zweite woche totaler Stillstand. Bin etwas gefrustet. Aber geb nicht auf. Sonst waren 2 Wochen umsonst. Mein Ziel sind 10 kg. Bis Mai. Denke 6 kg in 3 Monaten sind realistisch. Kann mir einer ein Tipp geben warum es nicht vorwärts geht? Ich nehme früh und abends Almased und mittags mache ich mir meistens ein Salat mit Hühnchenfleisch oder Seelachs. Dazu eine Scheibe Vollkornbrot. Trinke 2 bis 3 Liter Wasser, Bruehe und Tee. Muss ich darauf achten wieviel ich an Salat esse? Habe heute angefangen auf meinem Hometrainer Fahrrad zu fahren. Denke Bewegung ist sehr wichtig. Die habe ich kaum wegen Bürojob und langer Arbeitsweg.

 

hallo samy!
hast du die turbophase ausgelassen?

 

hallo samy,

die 10 kg bis mai sind auf jeden fall machbar. wenn du dich an die regeln hältst, sind die auch noch deutlich schneller runter. bedenke, aber dass es mit der reinen gewichtsabnahme noch nicht getan ist. danach musst du zusehen, dass du das gewicht behältst und nicht wieder drauf kommt.

 

Doch habe 6 Tage die Turbodiaet gemacht. Also 3 Mahlzeiten mit Almased. Dadurch hatte ich in einer Woche fast 4 kg verloren. Nun passiert aber gar nichts mehr seit ich mittags eine Mahlzeit ersetze. Aber das Fahrrad fahren hat gut getan. Hatte heute früh 400 g weniger auf der wage. Gehe aber nicht jeden Tag rauf sonst Krieg ich die kriese.