Alma seit 03.01.2011

hey nicole,
hey 1,1 kg nach zwei tagen ist heavy. hast du mit abführen gemacht? ich hab jetzt knapp erst meine vier kilo runter und schon zwei wochen alma hinter mir davon ja sieben tage turbo.
du schaffst das mit den vier tagen auf jeden fall bin sogar überzeugt das du sieben oder mehr schaffst - fühl dich gedrückt ich drück dir nämlich daumen, füße, zehen und alles was ich zum drücken noch so hab^^
:)
an den klamotten jaa.. muss dazu sagen hab eine relativ schöne große oberweite (80D) und da sieht ein flacher bauch ( der jetzt fast soweit ist hahah :D ) einfach bombig aus... :) das ist das schöne... ich nehm nie an arsch oder busen ab sondern immer am bauch und im gesicht und an den armen...richtig gute gene =) und meine beine sind ja von natur aus relativ dünn also ich find sie sehr schön :)

werd jetzt vll bei meinem bauch noch etwas nachhelfen mit gezieltem bauch training! mal gucken ob ich mich aufraffen kann :D
drück mir die daumen!


Liebe Grüße
<3

 

hey,
klingt doch toll :) hihi
ich habe meine ernährung ja umgestellt und befinde mich jetzt in der reduktionsphase in der ih dann nur eine mahlzeit zu mir nehme.. ich nehme immer noch ab. zwar nur leicht aber ich nehm ab ;)
esse so bisschen nach der richtlinie von SiS , das heißt Kohlenhydrate und Eiweiß möglichst getrennt abends und morgens und Mittags esse ich zb Bratkartoffeln vier große und dazu n großen leckeren Feldsalat. Abends viel Fisch oder Hühnchen und morgens esse ich meine drei Dinkelbrötchen mit Marmelade :)) sehr lecker und danach bin ich papp satt.
Wie gesagt halt nur eine Mahlzeit (je nach Arbeitszeit MO MI oder AB) und dann halt die anderen zwei mit Alma ersetzen,
Muss dazu sagen, das ich kein Obst esse, vielleicht ab nächtse Woche - esse sehr viel Gemüse. Und hab schon zwei Mal n leckeren Kakao getrunken :)) statt Schoki oder sonst was. Und ich nehm trotzdem ab !!!!! =)))

 

hey,
solche tage habe ich auch. ist echt doof hatte heute auch so einen, aber anstatt irgendwie zuviel zu essen trinke ich lieber n glas wassr mit ner scheibe zitrone. ;-) und mit dem heiß hunger , da gönn ich mir jetzt einmal in der woche ne große tasse kakao das klappt ganz gut.
hab heute vollkornnudeln mit kleinen cherrytomaten als sauce gegessen und dazu n ruccola salat <3 sehr lecker, morgen gibts schlemmerfilet a la borledaise von iglo <3 yam yam ^^

 

wie heißt dein eiweißshake mit bananen geschmack den du da zu dir nimmst ? werd wohl bald was anderes als alma nehmen... :D alma ist doch irgendwie recht teuer.

 

haha ich bin jetzt unter 70 kilo :) juhu und das ohne zu hungern, man muss einfach nur gucken was man isst und wie viel und überhaupt richtig geil :) man hab ich gute laune...traumkörper jeden tag ein bisschen dichter dran :D

 

ihr glaubt gar nicht wie toll das ist...ich bin so unglaublich stolz und meine diziplin ist grad ur gesteigert genau wie mein ehrgeiz. als mein 1. traumziel hab ich mir ja 65 kg gesetzt ...wenn ich das erreicht habe, was ich auch werde...vll überlege ich mir noch auf 60 runter zu gehen =) das wäre faaaaaaaantastisch :)) ich liebe mein leben es könnte grad nicht perfekter sein :)
@delphin65 du schaffst das auch noch ;-) die ersten pfunde sind doch die schwersten danach gehts total easy.

ps: mir hilft mein alma irgendwie, werd mir aber wohl ein anderen shake holen der weniger KH , mit einer Mahlzeit am Tag komme ich prima zu recht. ;-)