Alma Neueinsteiger

Hallo gewolik ,

H
erzlich Willkommen (von einer Nicht-Almasedlerin) hier im Forum :)

Zu der Zitrone im Shake wird sich bestimmt noch jemand melden. Habe ich hier allerdings noch nicht als Zugabe gelesen. Eher Zimt oder Backaromen. Aber wie gesagt, da werden die erfahrenen Alma-Experten sich zu äußern. Will ja nichts falsches erzählen.
Schwimmen vor der Arbeit ist ein sehr guter Schritt in die richtige Richtung, weiter so (y)

Viel Erfolg weiterhin und LG
Nele

 

Hi gewolik ,

an der richtigen Stelle jetzt noch einmal herzlich willkommen:).

Zuerst möchte ich dir zur Entwöhnung des „Erwachsenenschnullers“ :LOL:gratulieren, das zeigt doch, dass du Willen und Durchhaltevermögen hast. Allerdings hast du nicht vom „Nicht-Rauchen“ zugenommen, sondern durch die dadurch angewöhnten Ersatzbefriedigungen.

Wenn du zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen willst, kannst du dich – immer wenn das Nikotinverlangen übermächtig wird – durch Sport ablenken. Dazu muss man nicht stundenlang schwitzen, eine Runde um das Haus oder anderweitige „Beschäftigung“ hilft, es zu bekämpfen. Willst du nur „die eine Fliege loswerden“, kannst du das Nikotinverlangen auch durch eine Zahnspülung oder ein scharfes Kaugummi loswerden. Da du mit dem Thema aber schon sechs Monate durch bist, kommen diese Tipps wahrscheinlich zu spät, aber es gibt ja auch andere Mitleser hier:D.

Viel trinken ist absolut gesund und richtig(y), damit haben andere Mitglieder hier oft Probleme. Dein Problem ist ja scheinbar der Shake, der mich überhaupt nicht gestört hat und das auch über acht Monate nicht.

Wichtig ist, dass du ihn nicht so "pampig" anrührst, nimm lieber etwas mehr Wasser und mit einem Mixer kann man ihn sogar schaumig rühren. Dann ist auch das richtige Öl wichtig; nimm Walnussöl, das gibt dem ganzen einen wesentlich besseren Geschmack;).

Wenn du das immer noch nicht trinken kannst, kannst du auch mit Zitrone, Zimt, Ingwer, Vanille oder andere Backaromen arbeiten. In eiskaltem Pfefferminztee eingerührt, soll unser Wundermittel ganz köstlich schmecken. Gelesen habe ich auch, dass man es in kaltem Kaffee mit einem Schuss Milch einrühren kann. Wichtig ist nur, dass es kalt sein muss, damit du die Enzyme nicht zerstörst.

Zum Abschluss noch: Gratulation zum Seepferdchen:ROFLMAO:; ich stehe auf Sport in allen Disziplinen. Wenn man Frühsport mit dem Kreislauf verträgt, ist er sooooo gut zum Fett vernichten, da dein Körper in der Nacht automatisch auf Fettverbrennung geschaltet hat und du diese Phase morgens sogar noch durch Bewegung „pimpst“, allerdings darfst du dann vorher nicht frühstücken:whistle:.

Mach weiter so, dann erreichst du dein Ziel automatisch; dein Körper kann dann gar nicht anders.

Liebe Grüße..........

 

Hi gewolik ,

wie ich das sehe, machst du bisher alles richtig; drei Shakes, Brühe trinken, Sport machen, Spaß haben........ Wenn du so weiter machst, hast du auch keine Problem und wirst dein Ziel erreichen(y).

Länger als eine Woche Turbo zu machen klingt vielleicht verlockend, weil man anfangs schnell und extrem abnimmt, aber das ich völliger Blödsinn. Länger als sieben Tage ist unnütz und wird dir keinen Vorteil bringen, da dein Körper im Moment deinen Stoffwechsel in Schwung bring, dich quasi auf die kommende "Reduktionsphase" vorbereitet. Außerdem verlierst du momentan fast nur Wasser und damit ist bald Schluss und dann musst du dich um das ungeliebte Fett kümmern. Gleichzeitig musst du deine Muskelmasse erhalten und dazu ist es wichtig, nicht zu wenig zu essen. Halte dich an den Plan und ganz wichtig........
.......es heißt nicht:

Es heißt: Ich werde durchhalten und mein Ziel erreichen, daran besteht kein Fünkchen Zweifel:whistle:!

Viel Erfolg wünsche ich dir dabei.....