alles scheiße, nichts geht!!

Ich kenne diese Aoste-Sticks nicht, gehe aber mal von Salami oder so aus.
Solange du den Fettgehalt einigermaßen im Rahmen hältst, sind Käse und Fleisch- und Wurstprodukte absolut Schlank-im-Schlaf-konform für abends.

Ich habe häufig eine Packung Mini-Cabanossi zum Naschen da, die sind zwar recht fetthaltig, aber da ist eben auch Eiweiß drin.

 

Hi Mollymoppel,

hast ja schon klasse Tipps bekommen.

Habe aber mal eine Frage, machst du auch irgend eine Bewegungstherapie? Ich gehe 3x in der Woche ins Fitness Studio.

Außerdem bauen wir bei SIS auch Muskeln auf, und die sind schwerer. Also, vergiß die Waage und greife zum Maßband.

 

Die grünen Bohnen oder Prinzessbohnen darfst Du abends essen. Die anderen haben zu viel Stärke.

Gruß vom
alten schweden

 

Auch da kommt es wieder auf die Menge an. 100Gr haben 5 KH, weisse Bohnen haben 6,6 Gr KH also nicht viel mehr.

Ich würd´s lassen.

 

also ich komme bei grünen bohnen nur auf 3g, während rote kidney bohnen 15g bringen, ebenso die weissen. das eine ist halt die fruchthülle (vorwiegend zellulose) das andere die eigentliche frucht (vorwiegend stärke ggf auch zucker). ist aber nicht immer so. bei der paprika ist der zucker auch in der fruchthülle, allerdings nur 3-5g.

ich nehme mal an, wir haben unterschiedliche tabellen angeschaut. aber so weit ich mich erinere sind grüne bohnen auch bei den pape rezepten bei und werden in der low-carb-küche rege verwendet.

 

Richtiiig!

KH und KH sind noch lange nicht das Selbe. Ich habe eine Nährwerttabelle, die die nicht verwertbaren KH separat ausweist. Der verbleibende Rest sind dann die KH die für uns maßgeblich sind. Da staunt man manchmal über die Ergebnisse

Schönen Tag an alle
alter schwede

 

Ich hatte es mal fddb eingegeben. Keine Ahnung, ob es stimmt

 

Ich habe da eine gedruckte Nährwerttabelle der DGE. Auch wenn die sonst eine Menge Unsinn verbreiten, wird diese Tabelle ja wohl trotzdem stimmen. Und dort sind eben die verwertbaren und die unverwertbaren KH-Anteile separat ausgewiesen.

schönen Tag
alter schwede