adoraZn's Diättagebuch

Danke ^^.

Zum Mittag gab es 2 Äpfel und ne Portion Erbsen mit Pepperoni dazu

Zum Abendbrot gab es 400g Hähnchenbrust und dazu ne kleine Schüssel Spinat.

Am Morgen wog ich ca. 78kg und wog mich vor dem Abendessen da stand jetzt 79kg nachm Essen denk ich mal 80kg ich glaube das ist normal oder?

Ich hab nur Angst das das immer so weiter geht und man nicht abnimmt?

Aufgeben werd ich natürlich net^^

 

Ich hab mal genau überlegt und mich entschieden nur bis 70kg abzunehmen, mir fällt auf auch wenn ich grad mal 2kg runter hab das mein Bauch sehr flach geworden ist wahrscheinlich werd ich bei 70kg doch schlank sein ^^.

Naja und zum Essen gab es gestern also am 2.9. halt zum Mittag mal was leckeres das war ne Süß Sauer Scharf Suppe mit Gemüse und schönen Hühnchenstücken das verfeinert noch mit Gewürzen war das für mich echt mal was gutes hatte auch seine 400Kcal aber ist ja nicht schlimm . Darauf noch nen Apfel. Zum Abendbrot hab ich ne Packung Kabeljau gefuttert und noch ne Thunfischdose um satt zu werden.

Jetzt bin ich schon ziemlich kaputt ich hab grad mein 45min Cardio Training absolviert und das Nachts von 2-3Uhr xD krank ^^ aber so gehts schon seit Tagen .

Morgen früh werd ich nochmal ne h joggen gehen und das reicht dann auch für heute :) mit dem Essen werd ich schauen aufjedenfall werd ich heute mal bissel reinhauen bei dem ganzen Sport und dazu ist es auch noch Samstags :D aber auf Süßes verzichte ich weiterhin ich hab sonst Angst das ich rückfällig werden könnte :S ^^