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ACHTUNG! PLANK CHALLENGE 2020!

Diskutiere ACHTUNG! PLANK CHALLENGE 2020! im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; 3,5 geschafft - HEUTE IST RUHETAG!!!!! :smilie girl 201:

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    3,5 geschafft - HEUTE IST RUHETAG!!!!! :smilie girl 201:
     
    #31 FrauEigensinn, 07.02.2020

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  3. periperi

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    Gratulation :thumbsup:
    ...ich würde vermutlich am ganzen Körper zittern und einen Krampf kriegen :eek:
     
    #32 periperi, 07.02.2020
  4. FrauEigensinn

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    Glaube ich gar nicht, periperi, du bist doch auch ständig in Bewegung - hast Kondition.
    Aber, ich bin mir fast sicher, dass ich morgen flat.gif
     
    #33 FrauEigensinn, 07.02.2020
  5. kriwo53

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    Kannst stolz auf Dich sein [​IMG]! Da hast Du Dir den Ruhetag echt verdient.
     
    #34 kriwo53, 07.02.2020
  6. FrauEigensinn

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    Ich bräuchte aber mehr als einen .....................
     
    #35 FrauEigensinn, 07.02.2020
  7. FrauEigensinn

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    ...... und ich hatte mehr als einen. Ich habe heute bei 3,4 gestreikt. Die Arme sind schwer geworden schon vor lauter Angst, dass ich es nicht schaffe.
    Das war also Plank-Challenge 2020. Ich probiere morgen noch einmal, aber ich zwinge mich nicht!
     
    #36 FrauEigensinn, 08.02.2020

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  9. FrauEigensinn

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    4 Minuten schaffe ich nicht. Ich gebe auf.

    Vielleicht mache ich ein paar Wochen so weiter, dass ich an einigen Tagen so lange planke, wie ich es aushalte. Ich habe in diesen Tagen gelesen, dass das Planken gar nicht schadet, wenn man es richtig macht und es vorbeugt, dass man im Alter unbeweglich wird. Ob's denn stimmt? Kann man da vorbeugen?
     
    #37 FrauEigensinn, 09.02.2020
  10. kriwo53

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    Da kann man ganz bestimmt vorbeugen, aber ob es jetzt ausgerechnet Planken sein muss? Auf jeden Fall ist es aber eine ausgezeichnete Übung für die Körperspannung.
     
    #38 kriwo53, 09.02.2020
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