Abnehmen und Gewicht halten mit Schlank im Schlaf

Hallo liebe Sisler,


im März letzten Jahres habe ich mit der Ernährungsumstellung nach Schlank im Schlaf begonnen und habe damit 11 kg abgenommen. Das allein wäre nun nicht unbedingt ein Grund in dieser Rubrik zu schreiben, denn andere hier im Forum wuppen da ganz andere Kilos. Das Tollste an Schlank im Schlaf - weswegen ich hier schreibe - ist, dass ich mein neues (wunderschönes, traumhaftes, geniales (angel)) Gewicht ohne Probleme halte und ich hoffe, das macht dem einen oder anderen Mut. Denn für mich ist das Halten des Gewichts nach einer Abnahme absolut nicht selbstverständlich.


Ich war nie richtig doll dick, aber da steckt auch ein 30jähriger Diätkampf dahinter. Im Durchschnitt habe ich alle 2 Jahre irgendeine Hungerdiät gemacht, um wenigstens die schlimmsten zwischenzeitlich wieder angefutterten Kilos wieder runter zu bekommen. :(


Im März 2010 wollte es dann mit dem Hungern aber so gar nicht klappen. Irgendwo hatte ich mal was von Schlank im Schlaf gehört, wusste aber nichts Genaues. Habe gegoogelt und bin dann schliesslich hier gelandet.
Mit Schlank im Schlaf habe ich das erste Mal in meinem Leben abgenommen ohne zu hungern! Auch wenn es langsam ging mit der Abnahme, ich war wenigstens satt und das war ein tolles Gefühl. Ganz nebenbei sind meine ständigen Magenbeschwerden auch noch verschwunden. Somit fiel es mir auch nicht schwer, dauerhaft durchzuhalten. Als ich mein zu Beginn (eher vorsichtig) festgelegtes Ziel erreicht hatte, war es gar keine Frage, weiterzumachen.
Nach ca. 8 Monaten hatte ich ungefähr 60 kg erreicht und wäre damit gut zufrieden gewesen, das war ja schon mehr, als ich jemals erhofft hatte – so wenig hatte ich seit Jahrzehnten nicht mehr gewogen. Bis dahin hatte ich brav meine KH, Fett und EW gezählt, nun hatte ich beschlossen, die Zählerei zu beenden und die Haltephase einzuberufen. Da die Advents- und Weihnachtszeit gerade angebrochen war, habe ich dann auch sämtliche Leckereien und Gelage ausgiebig genossen – allerdings immer nach den Schlank im Schlaf-Regeln. Im Januar diesen Jahres lag ich dann knapp unter 60. Ich konnte es kaum glauben, trotz der Schlemmerei war sogar noch ein wenig runter gegangen und so ging es auch weiter im Laufe des Jahres – es verschwanden noch 2 weitere Kilos wie von Zauberhand, trotz teilweise wirklich enormer Essensmengen. Ich bin das, was man allgemein einen 'guten Esser' nennt. Drunter bin ich nie mit den Mengen, meist esse ich eher die Mengen für einen BMI über 30. (blush)


Jetzt freue ich mich wieder auf die weihnachtliche Schlemmerzeit (obwohl die Grillsaison auch nicht schlecht war ;)), denn ich weiss, solange ich mich an die Trennkostregeln halte, ist das Halten des Gewichts ein Kinderspiel. Essen geniessen ohne Reue, das ist ein richtig gutes Gefühl! Dr. Pape macht's möglich. :*