Abnehmen Neubeginn

Hallo,

wie kommst Du denn damit klar? Hört sich interessant an.

Liebe Grüße
bibi

 

Hallo und herzlich Willkommen Cosma,

wenn Du damit klarkommst, ist es ja gut.

Hast Du keinen Hunger???

Ich könnte so nicht existieren. Ich brauche schon was zu essen.

LG von der Tauchbine

 

Ich würde sagen viel zu wenig. Deinen Grundumsatz solltest du immer minimum deinem Körper zuführen, sonst werden vor allem Muskeln abgebaut (ohne Sport kann der Körper am ehesten darauf verzichten) das wiederum zu einem geringeren Grundumsatz führt. usw.
Außerdem geht so dein Stoffwechsel kaputt und irgendwann wirst du von einem einzigen Apfel zunehmen.
Der jojo lässt grüßen.

 

Hallo Cosma :)

klingt sehr, sehr konsequent!! Wie viel hast du denn in einer Woche damit runter bekommen? :)
LG Chrissy

 

Hi, also ich stimme lilith voll un d ganz zu. Du machst dir dermassen den Stoffwechsel am a**** der Jojo effekt ist schon vor Programiert. Errechne dir deinen Grundumsatz und Esse den auch jeden Tag. Du solltest du KH Tagsüber Essen und Abend Eiweiß sprich Fleisch und Gemüse.

 

Puh also 350 kcal für den Morgen sind schon sehr sehr wenig, da hätte ich nach 1-2 Stunden wieder Hunger. Misch dir doch alternativ ein Müsli mit Nüssen, Obst und ein wenig Magerjoghurt, statt Milch. Davon ist man auch länger satt und stopft sich nicht mit unnötigen Riegeln voll.

Übrigens: ganz Kohlenhydratfrei wirst du dich nie ernähren können. Es gibt soviel Obst, Gemüse und auch Fleisch, was Kohlenhydrate enthält. Wenn zwar nur minimal, aber dennoch vorhanden.

Als Beispiel: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_erbsen_gekocht/index.html

Ess lieber richtig, statt dir 3 Gläser Wein reinzukippen. Klar, du sollst nicht verzichten, aber dann würde ich mich doch lieber für ein gutes Stück Essen, als für einen zuckrigen Wein entscheiden! Und wenn, dann nur 1 Glas, sprich würde die Kohlenhydrate sinnvoller investieren.

Ich finde, die Ernährung ist nicht konsquent, sondern einseitig. Denn so, wie bereits gesagt wurde, wirst du deinen Stoffwechsel ruinieren. Denn wenn du nach einer eventuellen Abnahme weiterisst wie einst (oder willst du dauerhaft Eiweißriegel- und Shake trinken?), dann wirst du wohl oder übel zunehmen.

 

Moin,
alsom ein vorschlag schonmal fürs Frühstück.
250g Mager Quark oder Narut Johgurt mit Obst und 30g Müsli, ich machh immer noch 12 g Optifast Pulver rein, als süße, oder Süßstoff

Mittag Essen Putenbrust mit Resi und Gemüse
Abendessen: Gurken/Tomaten Salat und Putenfleisch/ puten Wurst oder einfach nur Käse dazu

Denke an deinen GU. Wenn du magst helfen wir dir beim berechnen

Grüßle

 

viel erfolg, halte durch. habe gerade auch neu begonnen!

 

Hi therakotta,
mit was hast du neu begonnen? Erzähl mal