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Abnehmen nach SIS Art

Diskutiere Abnehmen nach SIS Art im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Guten Morgen Zusammen,:) Ich habe mich hier angemeldet, da ich glaube hier einen guten Lernerfolg zu haben über die Kohlehydrat arme Ernährung da...

  1. Dakini

    Dakini Mitglied

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    Guten Morgen Zusammen,:)
    Ich habe mich hier angemeldet, da ich glaube hier einen guten Lernerfolg zu haben über die Kohlehydrat arme Ernährung da ich langfristig abnehmen möchte und essen möchte was mir schmeckt.
    Ich war und bin es leid Kalorien zu zählen.
    Jede Diät die ich bisher gemacht habe war nicht langfristig angelegt.
    Ich koche und esse einfach zu gerne;)
    Freu mich auf einen netten Austausch.
    Jetzt werde ich mich erstmal vertraut machen mit dem Forum!
    Einen schönen Tag euch allen:)
     
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  3. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Herzlich willkommen und viel Spass beim Abnehmen
     
    #2 Dissilein, 06.04.2016
  4. Tante Emma

    Tante Emma Mitglied

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    Willkommen hier im Forum.

    Ich mache aus SiS, aber ich kann dir jetzt schon sagen, dass du zumindest in der Anfangszeit auf deine Werte achten musst. Regelmässig abwiegen und aufscheiben mache ich wieder, nachdem ich ein paar selbtsverschuldete Tiefschläge hinnehmen musste.
    Aber durch das tägliche Ausrechnen und Aufschreiben meiner KH-, Eiweiß- und Fettmenge merke ich, wie viel ich essen kann und darf und auch ob es genug ist oder noch was fehlt.

    Viel Erfolg wünscht die Tante Emma
     
    #3 Tante Emma, 06.04.2016
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  5. Dakini

    Dakini Mitglied

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    Moin Tante Emma,

    IIch mache aus SiS, aber ich kann dir jetzt schon sagen, dass du zumindest in der Anfangszeit auf deine Werte achten musst. Regelmässig abwiegen und aufscheiben mache ich wieder, nachdem ich ein paar selbtsverschuldete Tiefschläge hinnehmen musste

    Ja, ich habe es bei dir gelesen.
    Ich habe die Bücher von SIS und mir war garnicht klar, das ich auch fett und Eiweiß aufschreiben muss. Ich dachte ich brauche nur auf die Kohlehydrate achten.
    Woher bekommst du den die genauen Werte?
    Jetzt bin ich Neugierig.

    LG Dakini
     
  6. Tante Emma

    Tante Emma Mitglied

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    http://www.abnehmen-aktuell.de/them...s-prinzip-einfach-erklaert.22123/#post-518985

    http://www.abnehmen-aktuell.de/them...sten-fragen-fuer-euch-zusammengestellt.22101/


    http://www.abnehmen-aktuell.de/thema/schlank-im-schlaf-fruehstuecksvarianten.22213/


    http://www.abnehmen-aktuell.de/thema/abendessen-ohne-kh-ein-riesenproblem.13518/


    Das sind ein paar links als Hilfe und Anleitungen. Bei weiteren Fragen helfen dir hier alle aus dem Forum.
    Ich habe mir auch das Schlank im Schlaf Buch gekauft. Da ist auch noch mal alles ausführlich erklärt.

    lg Tante Emma
     
    #5 Tante Emma, 06.04.2016
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  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum, Dakini!

    Vielleicht hast du das Buch nicht aufmerksam genug gelesen, die Werte findest du sicher dort!

    Bei SiS ist es doch ganz wichtig, diese Werte genau einzuhalten und die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit zu essen.
    Um ein Abwiegen und Ausrechnen wirst du zu Beginn nicht kommen, wie Tante Emma schreibt.
    Lass dir die Gesamtwerte in einem Ernährungstagebuch, wie z. B. hier im Forum oder bei fddb errechnen.

    Hab viel Erfolg! (y)
     
    #6 FrauEigensinn, 06.04.2016
  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Noch eine kleine Anmerkung! SiS ist aber KEINE kohlenhydratarme Ernährung! a wird doch nur am Abend auf die komplexen Kohlenhydrate verzichtet!
     
    #7 FrauEigensinn, 06.04.2016
  9. Katharina 1

    Katharina 1 Mitglied

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    Jupp kenn ich, nur das ich auf Arbeit ganz viele Abnehmer gefunden habe.
    Herzlich willkommen hier und ganz viel Freude hier, möchte es nicht mehr missen.
    LG
     
    #8 Katharina 1, 06.04.2016
  10. Anzeige

  11. leipzitzkeks

    leipzitzkeks Mitglied

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    Ja, willkommen hier im Forum.
    Ich habe auch mit SiS abgenommen, jetzt steht es leider schon lange.
    Aber mit dieser Art der Ernährung komme ich prima klar, immer satt (fast immer) und die Blutwerte haben sich verbessert. Zumindest habe ich auch noch nicht wieder zugenommen.
    Schau Dich um hier gibt´s für alle Fragen eine Antwort.
     
    #9 leipzitzkeks, 06.04.2016
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  12. Dakini

    Dakini Mitglied

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    Moin Zusammen
    So, nun habe ich angefangen mit
    Frühstück:
    5 Korn Müsli 80 g
    1 Banane. 100g
    Soja Milch light 100ml mit Wasser vermischt alles 3 Min.in die Mikrowelle
    Habe alles eingetragen in das dia Tagebuch
    Abgerundet mit 1 Pott Kaffee mit Sojamilch

    Bin satt, jetzt kann der Tag beginnen
    Jetzt 5 Std. Pause trinken nicht vergessen

    Allen einen schönen Donnerstag
    Lg Dakini
     
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Abnehmen nach SIS Art

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