Abnehmen mit Yokebe - Los geht´s!

Hallo meine Lieben!

Gerade gab es endlich mal wieder was zu essen: 1 1/2 Aktivbrötchen (1 Brötchen=161 kcal), auf jeder Hälfte eine Scheibe Hähnchenbrust (1 Scheibe= 21kcal), dazu eine halbe Tomate (ca. 12,5 kcal) und 1/3 Döschen Thunfisch, das ca. 40kcal hatte.
Somit bin ich nun bei 345 kcal gelandet.
Ich weiß, dass ich eigentlich schon auf die 450 kcal kommen sollte, aber ich hatte ja auch noch Margarine auf den Brötchen und außerdem hatte ich keinen Hunger mehr...also, ich war nicht satt, aber ich hatte auch keinen Hunger mehr, da hab ich dann lieber aufgehört, sonst bin ich ja gleich wieder beim alten Problem.
Bin mal gespannt, wie mein Magen jetzt damit umgeht, dass er wieder was richtiges zum Essen hat und ob bzw. wie sich das auf der Waage niederschlägt.


Eine Sache verstehe ich allerdings nicht ganz: Wieso nimmt man in der Reduktionsphase mehr ab als in der Turbophase, obwohl man da doch nur die Shakes trinkt? Vielleicht kann mich eine von euch ja erleuchten ;)
Heute Abend geht es bis morgen Abend oder übermorgen früh zum Babysitten, da werdet ihr also nichts von mir hören. Aber bitte, bitte schreibt trotzdem ganz viel, ich freu mich über jeden einzelnen Beitrag!

@horsewoman: Das mit dem Kleidungsstück war ne prima Idee. Ich hab Zuhause noch ein Kleid gefunden, dass mir schon etwas eng war, als ich es gekauft habe....wenn ich DA perfekt reinpasse, bin ich überglücklich! Und heute beim Kik habe ich mir 2 Oberteile gekauft, die mir erst passen, bzw erst gut aussehen, wenn ich die nächsten 3-4 Kilos runter hab! War echt eine tolle Idee!!! DANKE! :*

An euch alle anderen natürlich auch vielen lieben herzlichen Dank, ihr seid wirklich lieb! :* (inlove)

 

Hey!
Ich weiß das auch nict, warum man dann mehr abnimmt, aber bin gespannt was die anderen sagen.
Ich hab auch ein wenig Angst davor, dass man nach der turbo woche wieder zulegt. Sag mir mal bescheid, wie es bei dir dann ist!
Ich hab den Jojo Effekt schon so oft erlebt....:)

Viel Spaß beim babysitten und dann bis die Tage!

 

Ich werd dir und den anderen auf jeden Fall Bescheid sagen! Jojoeffekt hatte ich noch nie, aus dem einfachen Grund dass ich keine Diät durchgehalten habe.
Ich werd mich morgen oder übermorgen auf jeden Fall melden!

Danke, ich hoffe, dass es diesmal wirklich Spaß wird und es nicht wie letztes Mal nur Gekreische und Geheule gibt, weil die Kleine ihren Willen nicht bekommt ;)

 

Okay mach das. Ich hab auch nie bis zum Ende durchgezogen, meistens dann viel zu wenig gegessen ein paar tage und dann in einer Fressorgie geendet!

Ach das wird schon! Du musst denen dann mal zeigen wer der Chef ist:P

 

Du nimmst in der Reduktionsphase nicht mehr ab, aber hier geht es an die Fettverbrennung.
Die Startphase ist nur dazu da, den Stoffwechsel in Gang zu bringen.

Du solltest auf keinen Fall unter der 450 kcal-Grenze sein bei deiner Mahlzeit, weil dein Körper sonst unterversorgt ist. Der Jojo kann dann die Folge sein. Wenn du satt bist, könntest du noch Joghurt, Quark oder Hüttenkäse essen, um die fehlenden kcal aufzustocken!
In alte Verhaltensmuster verfällst du da nicht gleich wieder, keine Angst!

 

Hey atilein

Ja das ist so leicht gesagt...jetzt kommt die Mutter von der Kleinen und sagt mir 10 Minuten, bevor ich los gehe, Bescheid, dass ich doch erst bitte 3 Stunden später kommen soll, weil sie Zeit für sich braucht. Das stinkt mir einfach, gestern war noch klar ausgemacht dass ich um sechs dort bin.
So was verdirbt mir dann immer die Laune und damit auch gleich die Motivation zum Abnehmen.

@Lizzy: Ok, dann werd ich das beim nächsten Mal einfach machen :) Danke :*

 

Hey!
Ja ich kann verstehen, dass dich das nervt mit deinen Babysitter Leuten- aber wie horseman schon sagt, lass dir davon nicht die Laune verderben und mach schön weiter!!!

Ich muss leider heute auch zu meinem Nebenjob und morgen früh um 6 auch , äääätzend....

 

Hey ihr alle :)

Naja, ihr habt schon Recht: Ich sollte mit Griseldis sprechen.
Gerade heute morgen wieder das Paradebeispiel: Ich muss noch sooo viel machen, Wäsche waschen, aufhängen, bügeln, Sachen packen, weil mein Vater mich morgen für 3 Wochen holt; abends geh ich dann noch ins Altersheim zum Arbeiten.
Ich liege also heute morgen um 8 Uhr im Bett, will mich gerade auf die andere Seite drehen und nochmal ein bisschen schlafen, als mein Handy klingelt, weil Griseldis angerufen hat (die Frau, bei der ich babysitten mache) und meinte, ob ich gleich den nächsten Zug nehmen könnte, die Tagesmutter hätte ihr abgesagt und sie müsse zum Röntgen und anschließend zum Lungenfacharzt und wolle die Kleine da nicht mitnehmen.
Ich also aus dem Bett gesprungen, schnell angezogen, meine Mutter hat mich dann zum Glück zum Bahnhof gefahren und bin eine halbe Stunde nach TÜ gefahren mit dem Zug, komme an, gehe noch mal 10 Minuten zur Arztpraxis und dann steht da Griseldis und meint, ich soll mit der Kleinen frühstücken gehen. Also, mache ich natürlich. 40 Minuten später stehe ich wieder vor der Praxis und Griseldis kommt raus mit der Aussage: "Anscheinend ist es doch keine Lungenentzündung, die haben gesagt ich soll zu meinem Haus- und nicht zum Facharzt gehen. Ich geh dann jetzt zum Parkplatz und fahr schnell dahin." Mit dieser Aussage war sie dann weg. Fazit: Sie hatte keine Zeit, um mir mein Geld zu geben, ich war im Prinzip 3 1/2 Stunden unterwegs um 1 Stunde Babysitten zu machen, bekomme nicht mal mein Geld und von den 3 1/2 Stunden musste ich eine Stunde auf den Zug warten, weil ich den anderen um wenige Minuten verpasst habe!

Das hat mich wirklich aufgeregt...und bald hörts bei mir auch auf. Das Problem ist, dass Griseldis und ich uns nahe stehen, weil wir in der Familie ähnliche Probleme hatten, und ich sie auch nicht verletzen will...aber ich werde bald was dagegen machen!

Gestern habe ich gegessen:

Eine Scheibe Toastbrot ungetoastet mit 1 Scheibe Käse, ohne Butter.
Und 2 Weißwürste.


Ich hoffe wirklich, dass das nicht zu viele Kalorien waren...mal sehen. Morgen ist Wiegetag!!!
Aber ich habe schon ein kleines Erfolgserlebnis gehabt heute: Meine Mutter hat zwar gemeint, ich soll mich nicht wiegen, aber man würde sehen, dass ich abgenommen hätte und ich solle doch mal Bauchumfang messen.

Ich weiß nicht mehr genau, wann ich den Bauchumfang das letzte Mal gemessen habe, aber ich schau das hier gleich noch mal nach, habs ja reingeschrieben.

Auf jeden Fall hab ich seit dem letzten Messen 3(!!!!) Zentimeter an Bauchumfang verloren und kanns noch gar nicht glauben ^.^



Das Einzige, was mir jetzt noch den Tag verderben könnte, ist der Job im Altersheim, weil ich heute zum ersten Mal alles allein machen muss und keine Ahnung mehr habe, in welchen Zimmern alle Patienten liegen usw...
drückt mir die Daumen!!!!


Die liebsten Grüße,

Knuffi010