Abnehmen mit Yokebe - Los geht´s!

Hi Knuffi!!!

Komme hier ja kaum hinterher mit dem Lesen ;)

Also das mit dem Öl stimmt bei Yokebe, da ist es weniger.

Wenn Du eh nur noch 2 Tage Turbo machen möchtest, mache doch die Shake-Variationen in der Reduktion...und Guten Appetit :)

Es wird Dir gut tun, Dich nur noch morgens zu wiegen, da ist man immer leichter als am vorigen Abend.

Ich wünsche Dir einen schönen Resttag!!!

 

Ja, das kenne ich zu gut! Ich war auch niemals richtig satt in der Turbo...es war mehr so, daß der knurrende Magen und dieser richtige Hunger weg waren für genau 3 Stunden, wirklich exakt, dann fing das Knurren wieder an...ich glaube aber, daß das das richtige Gefühl ist, daß man aufhören muß auch später zu essen, wenn der fiese Hunger weg ist, daß man nicht weiter ißt, bis man das Gefühl hat, der Bauch ist richtig voll oder tut schon fast weh. Man neigt dazu, wenn etwas schmeckt. Da muß man wohl umdenken. Immer aufhören, wenn man sich noch locker und flockig fühlt, aber das Hungergefühl weg ist.

Knuffi, kipp bloß viel Brühe, Wasser und Tee nach, immer weiter, so schafft man es recht gut!!!

Und guck mal, daß Du Dir bei schlechten Tagen und Gefühlen andere Dinge suchst, die Dich bei Laune halten, nicht das Essen. Das kann ein toller Film sein (DVD gucken) oder ein Wellness-Abend mit einer leckeren Teesorte, ein Espresso, hier lesen und Aufmunterung holen, ein entspannter Spaziergang, eine Wellnessbehandlung sich gönnen, sich auspowern bei Sport, der einem Spaß macht, Freunde besuchen usw. usw....hänge Dir doch ne tolle schlanke Frau an die Wand als Vorbild und Motivation...kannst ja Deinen Kopf rankleben ;) ...kaufe Dir ein Kleidungsstück (ein günstiges), daß erst nach 8-10 kg Abnahme passen wird und freue Dich dann, wenn es so weit ist....

 

Noch etwas tolles:

Ich und auch mein Freund müssen nach jedem verlorenen Kilo von mir jeder 5,- Euro in einen Topf tun. So kann ich mir davon, wenn ich mein Wunschgewicht habe, neue Klamotten kaufen ;)

Und so ist der Wiegetag immer extra was Besonderes. Ist toll, wenn ich sagen kann...Schatz, Zahltag , ha,ha!!!!