Abnehmen mit Natürlich Schlank

Ich weiß schon, was du meinst... ich halte auch nichts davon, deswegen mehr zu essen, obwohl man satt ist. Ist alles gar ned so einfach, aber 'nen kaputten Stoffwechsel will ich eigentlich ned riskieren... Aber ich hoffe, dein Körper sagt dir dann auch, wenn's auf Dauer zu wenig ist. Darauf müss' ma halt achten ;).
Bin jetzt auch öfter mal unter 80%, aber bisher gleicht sich das meist irgendwann aus. Aus meiner SiS-Zeit weiß ich noch, dass ich irgendwann schneller gefroren hab' als sonst, nachdem ich auch mal lange Zeit ned auf meine Kalorien kam. Vielleicht sind das ja auch Anzeichen dafür und ned nur Hunger? Damals dachte ich mir, das liegt sicher daran, dass ich weniger Fett an mir habe... na mal sehen, im Moment ist noch genug da *g*.

 

Ich würde das nicht Disziplin nennen, sondern "Bewusstheit". Ich schreib in meinem Tagebuch etwas dazu, weil es mir wichtig erscheint.

 

Aniko : da du mich jetzt doch ein bisschen nachdenklich gemacht hast, und ich mir meinen Stoffwechsel nicht ruinieren möchte. Habe ich mir nun eben mal doch die Kalorien ausgerechnet für das besagte Beispiel von gestern. Und siehe da, ich komme trotz dem Gemüse ohne Nudeln knapp auf meinen Grundumsatz, mit den Nudeln sind es etwas mehr, aber immer noch unter dem Gesamtumsatz. Was ja wichtig ist um abzunehmen. D.h. für mich, mein Körper weiß schon von ganz alleine wieviel er braucht ohne dass ich zählen muss. Kann also getrost so weiter machen wie bisher (y)

Lynia : Ja, ich esse natürlich nur das Gemüse, wenn ich auch Lust drauf habe, ansonsten lasse ich es einfach weg, bzw. mache eine gescheite Beilage wie Reis und Nudeln dazu (je nach Lust);)
Wenn ich Lust auf Pizza hätte, würde ich auch Pizza essen, aber eben nur bis ich satt bin.
Zurzeit habe ich allerdings komischerweise richtig Lust auf Gemüse. Liegt wahrscheinlich daran, dass ich in den Wochen zuvor einfach zu viel Fettiges gegessen habe und es nicht mehr sehen kann:LOL:

 

Nach ein paar Tagen noch ned, aber auf Dauer eben vielleicht doch ;). Das Problem ist, dass es eben ned von heute auf morgen passiert, deshalb registriert man das vielleicht ned so schnell und wenn der Stoffwechsel erstmal im Eimer ist, dauert's halt auch entsprechend lang, bis er sich wieder fängt... wenn man dann was dagegen tut und ned weiterhin zu wenig isst.

Hier wird das ganz gut erklärt: Die Zauberformel zum Abnehmen (Ernährung) - Fddb

Na dann passt's ja eh :D.
Ich brauch' da schon viel Kontrolle. Bin jemand, der Hunger ned bemerkt, wenn grad was anderes wichtiger ist oder wenn ich arg im Stress bin oder abgelenkt oder...^^

 

Nö, Lynia, aber ich bin unsicher, ob man sich auf das Hungergefühl allein verlassen sollte...^^ Aber vielleicht gilt das auch nur für mich und bei euch funzt das so ;).

Wie gesagt, ich bin da auf Kontrolle angewiesen :D. Vielleicht ist da die Kommunikationsfähigkeit zwischen mir und meinem Körper schon zu sehr aus der Bahn geraten... aber vielleicht bessert sich das auch irgendwann wieder, jetzt, wo ich wieder mehr darauf achte ;).

 

Na dann, ist es bei dir natürlich schon sehr wichtig, dass du schaust, dass du nicht unter deinen Umsatz kommst. Das ergibt für mich Sinn, wenn du eher zum Vergessen neigst.

Ich bin da ein ganz anderer Typ. Wenn ich eines nicht vergesse, dann ist das Essen! Besonders im Stress