Abnehmen mit Fructose und Lactose Intolleranz

Hallo Luzie,

Da ich eben nicht auf etwas ohne Eiweiß in der Früh ausweichen kann, mache ich "kontrolliert essen" und Sport, und kein schlank im Schlaf mehr.

Vor allem meine medikamenten-bedingter Heißhunger auf Kohlehydrate (süsses kann ich zum glück schon abwenden)... Schaffe ich es auch im Moment nicht mit SIS.

Warum ich zugenommen habe, weiß ich nicht. Aber ich hatte in letzter Zeit Verdauungsprobleme und habe meine Regel, kann mir vorstellen das es daran liegt.

:) :)

Werde mir eine andere Waage zulegen, meine geht auch extrem ungenau :D :D :D (zeigt glaub ich an, was sie will).

Und eben wie gesagt, neue Woche neues Ziel. ;)

LG

Schäfchen

 

Früh: Joghurt
Mittag: 4 Scheiben Toast mit Käse
Abend (ist gerade am werden) Hühnchen auf Salat.

40min Crosstrainer

 

Hallo,

So es läuft ganz gut mit der Ernährung, ich achte auf meine Diäten und versuche meist abends nur Eiweiss zu essen, bis auf gestern habe ich es auch geschaft.

Gestern habe ich mir Gnoggi mit Schrimps... hmmmm dazu 1/8l Rotwein .... hmmmmm

Und dann ging es nur ab ins Bett.

fühle mich im Moment sehr wohl.

Ganz liebe Grüsse und so

Schäfchen

 

Hallo,

Ja das stimmt, das es bei der Lactose unterschiedliche Grade gibt. Und so rein prinzipiell vertrage ich Hartkäse ganz gut... Das Problem ist nur, das dort viel Histamin drin ist.
Da habe ich zwar keine Probleme, aber in der Karenzphase die ich gerade mache, sollte ich auf Histamin verzichten.

Also in 2 Wochen kann ich dann endlich wieder meinen geliebten Parmesan essen. :) :) :) :)

weil hartkäse hat ja so gut wie keine Lactose mehr. hmmmmmmm

Schäfchen...

Danke Luzie fürs immer wieder vorbei schauen ... :) freue mich immer wieder....

 

Hallo,

Es freut mich euch sagen zu können das wieder ein KG weg ist :) :) :)

Leider habe ich die letzten zwei Tage abends dann noch um 22h Toast genascht, mit käse und (ganz böse) Ketschup!!

Naja, trotzdem ist ein kg weg. und das ist ja was zählt.

Gestern haben mein Bruder und ich 2h auf der Wii getanzt, jetzt habe ich einen Muskelkater!

Heute bin ich mal wieder im Dienst.

Gefrühstückt habe ich einen Schokomuffin (auch wieder gegen meine Diät) Naja, aber der lag da so auf dem Tisch und die Kollegen waren schon satt und *ich bin um keine Ausrede verlegen* ;)

Mittags wirds ein Salat mit Hünchenschinken und Schafskäse ligth.

Abends wird es vielleicht eine Suppe... hmmmmm

Also bis bald wieder.

Schäfchen