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Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch

Diskutiere Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin neu im Forum und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 62 Jahre, Rentnerin und übergewichtig. Vor 10 Tagen habe ich mit kzf...

  1. Heckenrose

    Heckenrose Mitglied

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    Hallo, ich bin neu im Forum und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 62 Jahre, Rentnerin und übergewichtig. Vor 10 Tagen habe ich mit kzf begonnen, und auch gleich 2 Kilo in der ersten Woche abgenommen. Aber die waren an einem einzigen Tag wieder drauf. Danach gings gaanz langsam wieder runter
    (ca. 3 Pfund). Aber in dieser Woche nehm ich nur noch zu. Ich mache 18/6 u. esse mittags und abends (18.00)
    ganz normal. Also ohne Fressattacken. Was mache ich falsch?
     
    #1 Heckenrose, 03.02.2015
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  3. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    Hallo heckenrose
    Erstmal herzlich Willkommen hier bei uns . Mach dir keinen Kopf ,ob du was falsch machst .diese Gewichtsabnahme wird wahrscheinlich Wasser gewesen sein .das geht ja bekanntlich als erstes Weg ,aber genauso schnell lagert es sich also wieder ein . Das ist völlig normal ,und ich würde hier nicht direkt von einer ab oder Zunahme sprechen . Mach erstmal so weiter wie bisher .vielleicht kannst du ja auch mal deine kal bei fddb (diättagebuch,kalorientabelle) eingeben ,ob du so ungefähr bei deinen 80% tagesbilanz liegst .
    Ansonsten solltest du einfach ein bischen Geduld haben ,denn beim Kzf wirst du eher sehr langsam ,dafür aber eher gesund ,abnehmen!!!
    Es gibt hier einige ,die schon sehr viel mit Kzf abgenommen haben .ich würde einfach mal ihre tb lesen ,damit Duos ungefähr weißt ,was sie anders machen als du .oder um zu lesen ,das es bei Ihnen auch immer wieder mal eine zu oder geringe Abnahme gibt .
    Lesen kannst du zB bei
    Puffin9 engelhexe 3DevilsMum Bettina Hong Kong Licili
    Ich denke mal ,das sollte erstmal reichen !!! Damit hast du schon erstmal was zu tun .
    Ich drück dir die Daumen ,dass es bei dir klappt .ich selber bin jetzt seid 4 Wochen dabei ,und habe noch nichts Gutes zu erzählen .aber bei manchen dauert es eben auch länger .also nicht aufgeben .
    Ach ja .du kannst auch mal auf Daniel Roth s Seite gehen .er hat auch ein Forum .sehr interessant.
    Lg Tanja
     
    #2 tanni67, 03.02.2015
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Daniel Roth hat "sein" Forum hier, tanni67, er hat im Netz einen blog! Wenn man Fragen an ihn hat, dann am Besten hier stellen, sie werden schnell und ausführlich beantwortet.

    Ratsam ist es, sein Buch zu kaufen oder als e-book zu laden!
     
    #3 FrauEigensinn, 03.02.2015
  5. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    Alles klar. Seine Homepage heißt :
    Das Prinzip Kurzzeitfasten- Gesund und schlank durch kurzzeitfasten
    Oder auch sehr interessant
    Die richtige kalorienmenge beim kurzzeitfasten
    Da solltest du dich einmal schön rein lesen
     
    #4 tanni67, 03.02.2015
  6. Heckenrose

    Heckenrose Mitglied

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    Danke für die Infos. Werde mich erst mal in Geduld üben. Heute habe ich gleich nochmal gesündigt. Hatte nämlich Besuch und wollte nicht auf zwei Gläser Wein verzichten. Mal sehen wie mir das die Waage ankreidet.
     
    #5 Heckenrose, 03.02.2015
  7. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    Tu dir selber einen Gefallen ,und geh nicht jeden Tag auf die Waage .einmal die Woche reicht immer noch um sich zu ärgern
    Und Ausnahmen sollten doch wohl mal drin sein .ausserdem liegt es ja auch nun an dir ,wann du wieder ißt .dann ist es ja viell noch nicht mal eine Sünde gewesen
     
    #6 tanni67, 04.02.2015
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  8. Heckenrose

    Heckenrose Mitglied

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    Ihr habt recht, ich lasse mich manchmal von meiner Waage terrorisieren. Am Anfang ist man halt ein bisschen ungeduldig wenn die Erfolge nicht gleich kommen. Aber das Stöbern in den Foren hat mir da geholfen. Ich hätte noch eine Frage an Thomas Roth : Ab wann ungefähr kann man eine Änderung bei Bluthochdruck sehen, und wie ist das wenn man bereits Blutdrucksenker nimmt?(Verwässert das die Werte?)
    Ich sag euch mal meine Daten:
    Beginn Kzf am 18.1.2015 - 84,50 Kg
    Erstes Ziel Ende Mai - 76,00 Kg
    Heute morgen stolze - 83,00 Kg
     
    #7 Heckenrose, 05.02.2015
  9. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Heckenrose

    Er heißt DANIEL Roth ( Daniel Roth ) und bekommt Bescheid, daß man ihn namentlich erwähnt hat, wenn man ein @ vor seinen Namen setzt. Dann wird der Name blau geschrieben und Daniel wird benachrichtigt.

    So wie Du jetzt eigentlich auch eine Nachricht bekommen haben müßtest.
     
    #8 Tauchbine, 05.02.2015
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  11. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    Heckenrose
    Jeder läßt sich von seiner Waage terrorisieren !!! Glaub mir .hier gibt es kaum jemand ,der nicht ständig drauf hüpft
    Ich kann dir nur den Tipp geben ,LASS ES !!!! Du tust dir überhaupt keinen Gefallen damit .ganz im Gegenteil .du hast tägliche gewichtsschwankungen . Heißt aber nicht ,das man zugenommen hat .man hat halt mal mehr Wasser oder weniger im Körper .
    Wenn ich hier im Forum schon lese :: hiiiilfe !!! Ich hab 100 zugenommen!!! Könnte ich ko....n
    Sorry !!!! Aber sowas macht nicht echt wuschig . Ich habe 3 Jahre am Stück abgenommen .ich weiß also wovon ich rede . Mach dir selber einen wiegtag in der Woche aus !!!! Höchstens !!!! Das ist mein Tipp für dich .
    1,5. Kilo hast du ja schon zu verzeichnen .toll !!! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg
     
    #9 tanni67, 05.02.2015
  12. Heckenrose

    Heckenrose Mitglied

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    Danke Tauchbine/tanny67
    Ich war noch nie in einem Forum u. bin ja schon etwas älter. Bei Daniel hab ich nicht aufgepasst.Ich kenne natürlich seine Bücher und war begeistert. Muss ich ihm jetzt eigentlich nochmal schreiben oder reicht deine Antwort?
     
    #10 Heckenrose, 05.02.2015
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