Abnehmen aber ohne Diät? Ich bin neu hier und brauche eure Hilfe!!!

Hallo und willkommen,

wie wäre es mit Schlank im Schlaf? Das ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung, die man lebenslang machen kann/soll. Da darfst Du morgens und mittags Süßes und Dich richtig satt essen, abends sind Kohlenhydrate tabu, da gibt es ein eiweißreiches Essen. Fett ist ausdrücklich erlaubt, allerdings im begrenzten Rahmen. Man muss sich etwas einarbeiten, bis man gelernt hat, die richtigen Nährstoffe zur richtigen Tageszeit zu essen, aber wenn man das geschafft hat, funktioniert es einfach und die Pfunde purzeln. Es gibt einige Schwergewichtler hier, die damit richtig viel abgenommen haben.

Hier findest Du Infos:
http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

Am besten Du liest Dich mal etwas schlau, auf der Startseite des Schlank-im-Schlaf-Forums sind alle Regeln ausführlich erklärt:
http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/

Gruß,

Anni

 

Hallo Lini, hab mich gerade ganz frisch hier angemeldet. Habe das gleiche Problem wie DU;)
Ich möchte auch nicht wrklich eine "Diät" machen jedoch möchte ich 10 kilo abnehmen und es will einfach nicht "klick" machen grrrrrrr. Hast Du schon paar Tipps bekommen ? LG

 

Nur Sport bringt mich nämlich auch net weiter

 

Hallo und herzlich willkommen - wenn auch verspätet. ;)
Es gibt unzählige Arten von Diäten und Ernährungsumstellungen. Ich selbst habe eine sehr lange Zeit Schlank im Schlaf gemacht, bin damit aber persönlich nicht so wirklich zurecht gekommen. Dabei lag es aber auch viel an meiner eigenen Denkweise. :D
Was zu Dir / Euch passt und was nicht, musst Du natürlich selbst heraus finden. Grundsätzlich finde ich aber immer, dass eine Ernährungsumstellung erfolgsversprechender ist als eine Diät.
Auch wenn ich z.B. nicht mehr nach SiS lebe, habe ich doch ein paar Dinge beibehalten - wie etwa die drei Mahlzeiten am Tag, den Kaffee ohne Milch und vor allem ohne Zucker.
Treibst Du / treibt ihr regelmäßig Sport? Sport ist wichtig und ein super Motivator - zum Abnehmen soll Ausdauersport sehr reizvoll sein, aber auch Muskelaufbau durch gezieltes Kraftraining kann einiges bewirken.

Schaut euch doch mal ein wenig hier um, hier werden diverse Ernährungsumstellungen (und Diäten?) angeboten.

Liebe Grüße,
die Wölfin

 

Hallo Lini ;) das ist auch mein Problem, ich esse gerne, besonders Schoko. So können wir uns ermutigen. Wichtig beim Abnehmen, dass wir nicht zum Jo-Jo-Effekt kommen. Ich hab es mir überlegt, dass ich nicht auf einmal kein Schoko esse, sondern Schritt für Schritt. Ich meine, wir sollen uns nicht vom Essen komplett vermeiden und gleichzeitig auch nicht übertreiben. Also versuch gesund zu essen und Sport zu treiben und nicht immer was Fettes essen :)

 

Hello Susanne,
ich finde, dass Schokalde gar nicht beim Diät passt. Du sollst nur was gesundes essen, wie weißer Tee und Acai-Beeren. Es gibt auch Kapseln, die dieses Inhaltsstoffe enthalten. Ich habe das probiert und sie hatten einen sehr guten einfluss auf mich, heißr oxitamin. du kannst dir die Internetseite mal angucken und dann entscheiden :) viel Erfolg Susanne ..

 

Hallo Heidi,

ich finde Du solltest etwas weniger Werbung für diese Internetseite machen - zumal für Produkte, die, wie ich nach Deinem letzten Post bereits schrieb, als fragwürdig einstufen würde. Bekommst Du eigentlich Provision? |(.

Und wieso überhaupt Pillen mit Tee-Extrakt??? Da trinke ich doch lieber den Tee so, das kostet einen Bruchteil der Pillen und wird im Gegensatz zu diesen auch noch meinem Flüssigkeitsbedarf gerecht.

Und doch, Schokolade passt, wenn man lernt, wann und wie oft man sie essen darf (z.B. bei Schlank im Schlaf, wobei das ja eine Ernährungsumstellung und keine Diät ist). Mit den Pillen lernt man nämlich gar nichts, außer sich teuer und unnatürlich zu ernähren.

Gruß,

Anni