Abnahme mit Dukan

Hallo , ich freue mich immer wenn ich hier reinschaue und eine hat mir was geschrieben
:D
Danke Lix und Charmed für eure Lob. Lix so wie ich sehe machst du doch auch alles gut, hab bisschen noch Geduld es wird schon, Unsere Katja die hat in letzte Zeit Gas gegeben heute habe ich gesehen das die schon über 10 kg weg hat die ist sehr große Vorbild für mich . Ihr glaubt mir nicht , grade habe ich für meine Familie, Tortellini in Käsesauce mit käse überbacken noch dazu gekocht, die können das vertagen weil die alle sehr schlank sind , ich hatte so ein Lust, da drauf , und ich sagte mir nur 5 Tortellini(rofl) , nicht mehr möchte ich essen, gedacht getan, mit dem Teller habe ich mich vor Computer gesetzt und lese ich eure berichte , und auf einmal sehe ich das Katja über 10 kg weg hat ,sofort habe ich die Tortellini weg getan und mir Quark genommen ,da ich oft lese das sie sich strengst nach Dukan richtet:D, also hat sie sich wahrlich verdient so ein große Erfolg zu haben (clap) (f)
SO DAS HABE ICH HEUTE GEGESSEN
Margen an der Arbeit
Haferbrei mit Goji beeren, Zimt uns Süßstoff
weiter an der Arbeit
Geräucherte Makrele
Mittag
2 Geflügel Frikadelle
3 gekochte Eier ( ich hatte so ein Hunger):D
Paar löffel Quark nachdem ich die Tortellini weg von meinen Augen getan habe.
ich bin sehr müde , ich war noch heute nach der Arbeit bei einen Chirurgen wegen meinen Handgelenk da er sehr schmerzt aber arbeiten muss ich da ich Selbständig bin:( .
Also allem hier ein schöne Abend noch
LG Karina

 

Hi, Swesterherz :* schön das du bei mir reingeschaut hast, was ist mit deine Internetverbindung?in letzte zeit? seit dem ich wieder arbeite bin ich ständig müde:( ich hasse diesen Gefühl aber es lässt sich nicht vermeiden da ich täglich um 04.00 aufstehen muss, nach der Arbeit gehe ich erst eine stunde schlafen und dann kann ich weiter machen,
das hab ich heute gegessen
morgen bis mittag
Haferbrei mit Goji -beeren, Zimt uns Süßstoff
Putenbrust 4 Scheiben
1 Becher Buttermilch
Nachmittag
Rührei aus 3 Eiern 2 gelbei und 3 Eiweiß mit Schinken
Abend obwohl ich noch kein Hunger habe
Quark mit Zimt und Süßstoff
LG Karina

 

Hi Katja:* was ich so in letzten tagen an meine Arbeit gemerkt habe, das viele junger Frauen, auch Eiweißdiät machen, die hören von Freunden irgendwas und machen eben, zb heute so eine nette Schülerin wollte nur die Geflügel Frikadelle haben aber dazu Durstlöcher weil angeblich darf sie alles trinken nur der hat so viel Zucker drin das das wieder alles zunichte macht und zweitens die sind so schlank das das alles überflüssig ist.
ok das habe ich heute gegessen .
morgen an der Arbeit mein geliebtes haferklei -brei ohne goji beeren da ich mir neue bestellen muss
250 gr Quark
80gr Rinder Zunge aufschnitt mniam sehr lecker :)
abend
1 Portion Dönerfleisch
ich bin papsatt und das ist gut so
schöne Abend noch
LG Karina