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Abnahme an den richtigen stellen steuern?

Diskutiere Abnahme an den richtigen stellen steuern? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich habe wohl über 4 kg weg. Merke es an den Ringen, der Uhr, auch etwas an den Beinen, aber die Hosen kneifen fast unverändert. Mein...

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  1. Oggl

    Oggl Mitglied

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    Hallo,

    ich habe wohl über 4 kg weg. Merke es an den Ringen, der Uhr, auch etwas an den Beinen, aber die Hosen kneifen fast unverändert. Mein Problem sowieso Oberweite und Bauch, der Rest ist m.E. an sich ganz gut. Wieso nehme ich da wo am meisten weg sollte nichts ab? Kann man gezielt, z.B. durch Sport steuern. Radle auf dem Heimtrainer bzw. gehe zügig Spazieren. Hat jemand ähnliche Erfahrungen bzw. einen Tipp?

    Gruß Oggl
     
    #1 Oggl, 17.02.2008

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  3. kisi

    kisi Mitglied

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    Hallo Oggl,
    aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass an den Stellen wo man am meisten "angesetzt" hat die Abnahme bzw. der Umfang erst relativ spät beginnt. Zuerst nimmt man an Stellen ab, an denen man es eigentlich gar nicht möchte.

    Halte einfach durch und messe Deinen Umfang. Du wirst sehen, es geht auch ans "eingemachte" ;) - dauert halt bei dem einen länger als bei dem anderen.

    Viel Erfolg weiterhin.
    Gruß
    kisi
     
    #2 kisi, 17.02.2008
  4. Renate

    Renate Mitglied

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    Hallo Oggl,

    ich befürchte, das geht nur mit gezieltem Sport. Heimtrainer und zügiges Gehen sind m.E. gut für die Oberschenkel. Für den Bauch könnte ich mir gezielte Bauchgymnstik oder Schwimmen vorstellen, wegen der Oberweite habe ich allerdings auch keine Idee.

    Viele Grüße
    Renate
     
    #3 Renate, 17.02.2008
  5. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Es ist unmöglich die Stellen zu steuern. Gezieltes Training kann die Sache sogar etwas verschlimmern. Stelle dir vor du baust durch Training deine Bauchmuskeln auf und wenn die wachsen, drücken die das Fett sogar noch weiter raus. Darum lieber alles gleichmäßig trainieren.
     
    #4 Matthias, 17.02.2008
  6. Oggl

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    danke für Eure Tipps - ich bleibe am Ball

    Schönen Sonntag noch

    Oggl
     
    #5 Oggl, 17.02.2008
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