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Abends Workshop, was essen? Brauche Hilfe!!

Diskutiere Abends Workshop, was essen? Brauche Hilfe!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo noch einmal, nachdem ich gestern mal in Ruhe im Buch nachgelesen und gerechnet hab, hab ich nun auch raus, wieviel ich wann essen darf....

  1. Snurb

    Snurb Mitglied

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    Hallo noch einmal, nachdem ich gestern mal in Ruhe im Buch nachgelesen und gerechnet hab, hab ich nun auch raus, wieviel ich wann essen darf.

    Jetzt eine andere Frage: ich habe heute Abend von 16 Uhr bis 21 Uhr eine Fortbildung, immer donnerstags, auch heute. Nun weiß ich nicht, wie ich das mit dem Essen regeln soll!? Was würdet ihr vorschlagen? Was kann ich mitnehmen und in der Pause essen oder trinken!?!?

    Bitte helft mir, weil ich nicht direkt am 2. Tag versagen möchte!!!

    DANKE!:runzeln:
     
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  3. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Snurb, vielleicht kannst Du Dir etwas Salat mit Putenfleisch vorbereiten und in einer Tupper mitnehmen,Ei und Käse sind auch nicht schlecht - oder Thunfischsalt mit Paprika und Salatgurke!!
    Mehr fällt mir im Moment auch nicht ein!
    l.G.Malene:bye:
     
  4. larsson

    larsson Mitglied

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    Erst einmal "versagst" Du nicht, wenn Du dich mal einen Tag nicht an SiS hältst. Wir "sündigen" hier alle mal und machen einfach am nächsten Tag normal weiter.

    Du hast das Buch ja gelesen...Du machst hier keine Superstrengdiät. Nimm es locker...ernähr dich nach den paar Grundregeln...der Rest folgt dann von allein :)

    Ich war Montag im Kino...20.00 Uhr beginn. Ich hatte aber erst um 16.00 Uhr Mittag gegessen...also Abendbrot nicht vor 20.00 - 21.00 Uhr. Ich habe mir einen Proteinshake gemacht und mitgenommen, dazu eine Handvoll Nüsse zum knabbern statt Popcorn, kleine Wasserflasche zum runterspülen und ich war glücklich und habe stressfrei den Film genossen.

    Die anderen haben sich diese ekligen KH eingeworfen...M&M´s, Nachos usw...pfui teufel...wie kann man nur :D
     
    #3 larsson, 07.01.2010
  5. Jen

    Jen Mitglied

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    Wenn du es wirklich ganz unkompliziert machen willst, nimm dir einfach einen EW-Shake mit, den kannst du zubereitet ja in jede Flasche füllen.
    Die meisten hier nehmen einen EW-Shake von Champ, gibt es beim dm in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
     
  6. Snurb

    Snurb Mitglied

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    Super, danke für eure Hilfe. DAnn werd ich mal zu DM hüpfen und mir solche EW-Shakes holen... die werde ich wohl öfter brauchen!

    LG! Sinah
     
  7. Jen

    Jen Mitglied

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    Die Eigenmarke vom dm geht übrigens auch, hab ich selbst, weil die was billiger ist als die von Champ. :D Ich nehm immer Vanille, weil das nicht so künstlich, sondern recht dezent schmeckt.
     
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    aus dem ew-pulver kann man auch pudding in verschiedensten geschmackrichtungen machen. für die kleine unkomplizierte abendmahlzeit.

    ew-pulver neutral mit wasser aufmischen und ein paar mg bindobin/johannisbrotkernmehl/guakernmehl rein (die bindestärke hängt nicht nur von der menge bindobin ab sondern auch vom ew-pulver). aroma dran in form von reinem kakao, echter vanille oder einfach Da Vinci zuckerfreien sirup in unterschiedlichsten aromen. mit stevia oder süsstoff abschmecken. gut im mixer durchnudeln und ein paar stunden kalt stellen. wers mag auch mit sojamilch lo carb statt wasser.
     
    #7 FrankTheTank, 07.01.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.01.2010
  9. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    hallo frank
    wo krieg ich bindobin her? ich suche es verzweifelt!!:(
    l.g. andrea
     
    #8 spargeltarzan, 07.01.2010
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  11. larsson

    larsson Mitglied

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    #9 larsson, 07.01.2010
  12. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    gibts in reformhäusern und gut sortierten bio-ecken grosser supermärkte. bindobin ist die bekannteste marke des johannisbrotkernmehls.

    trotz bindobin wirds mit manchen ew-pulvern nur dickflüssig. mit Powerstar Isostar HP 90 gehts meist (gibts beim Müller). ansonsten vorher gelatine auflösen im wasser, aber das aufwendiger.
    ich tu auch noch etwas sahne dran. muss man bissle fummeln und rechnen mit den mengen, bis das zeug so ist, wie es sein soll und im rahmen bleibt.
     
    #10 FrankTheTank, 07.01.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.01.2010
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Abends Workshop, was essen? Brauche Hilfe!!

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