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Abends Rahmspinat erlaubt?

Diskutiere Abends Rahmspinat erlaubt? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo an alle! Weiß jemand ob bei SiS Abends auch Rahmspinat erlaubt ist? Im Prinzip ist es ja Gemüse.. aber als Rahm-Variante naja.. Der hat...

  1. Shyla

    Shyla Guest

    Hallo an alle!

    Weiß jemand ob bei SiS Abends auch Rahmspinat erlaubt ist? Im Prinzip ist es ja Gemüse.. aber als Rahm-Variante naja.. Der hat 3,6 g Eiweiß, aber auch 3,3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.. Was meint ihr?
    :rolleyes:
     
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  3. Polly

    Polly Mitglied

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    Hi, ich bin mir da auch nicht sicher. In den Rezepten wird immer nur normaler Spinat benutzt. Eigentlich müsste es aber gehen, wenn du die Kohlenhydrate anrechnest. Insgeamt 20 g sind ja abends erlaubt, auch Fett musst du schauen. Ich hoffe, dass noch mehr antworten, denn mich würde auch interessieren, ob man grüne Bohnen abends essen darf.

    LG Polly
     
  4. Zori

    Zori Mitglied

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    Ich habe es so verstanden, dass es bei Schlank im Schlaf nicht nach den Kohlenhydraten in Gemüse geht, sondern um Stärke-Kohlenhydrate, wie in Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot, bzw. nach Zucker-Kohlenhydraten ( Fructose, Dextrose, Glucose...) Die KH in Gemüse sind fast zu vernachlässigen, es werden lediglich Gemüse wie gekochte Karotten, Mais, Kürbis und Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Bohnen) ausgeschlossen. Pape schreibt, dass man sich an den anderen Gemüsesorten satt essen kann (Buch Seite 110: ...mit bis zu 500g Gemüse kombiniert...)

    Spinat und grüne Bohnen sind erlaubt. Rahmspinat ist mittags und abends erlaubt. Fett- und KH-Gehalt ist sehr gering. Ich esse Rahmspinat sogar gerne als Suppe (mit etwas Gemüsebrühe, Gewürzen) und Schafskäse-Light-Stückchen darin - lecker...
     
  5. alterschwede

    alterschwede Mitglied

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    Wenn ich das richtig verstanden habe, geht es abends ja um die verwertbaren Kohlehydrate.

    In den meisten Gemüsesorten sind weit überwiegend gebundene KH, also im weitesten Sinne Ballaststoffe enthalten und die spielen keine Rolle. Bei Erbsen, Möhren und Hülsenfrüchten sind es aber verwertbare KH. Nur die Grünen Bohnen, Bobbi-, Prinzess- oder wie auch immer-Bohnen gehen abends.
     
    #4 alterschwede, 08.11.2009
  6. Maltafan1986

    Maltafan1986 Guest

    Ich denke auch, dass Rahmspinat abends erlaubt ist, gibt es bei uns auch öfters. Auf der Packung müsste ja auch stehen, ob bei der Herstellung Zucker dazugegeben wurde oder z. B. Milch, die hat ja auch relativ viele KH. Aber beides wird sich sicher im Verhältnis zum Spinat in Grenzen halten.

    Ich dachte, abends sind nur 12 g KH erlaubt?
     
    #5 Maltafan1986, 08.11.2009
  7. OliverO

    OliverO Mitglied

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    abends sind bis zu 15 KH erlaubt, nicht 12.

    Ähnliche Frage: Was ist eigentlich mit Kohlsorten jeglicher Art. Ist das auch "erlaubtes" Gemüse am Abend?
     
    #6 OliverO, 08.11.2009
  8. suesseMaus

    suesseMaus Mitglied

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    Richtig 15g KH und möglichst aus Gemüse :lob:

    Rahmspinat hat:
    pro 100g: 68kcal 5,0 KH 3,5 Fett 3,5 EW

    im Vergleich dazu hat normaler Spinat:
    15 kcal 0,6 KH 0,3 fett 2,5 EW

    weiß nicht, ob ichs abends essen würde.. käm auch darauf an, was dabei ist.. würde da doch auch eher den normalen vorziehn :rolleyes:



    Ahja, soweit ich weiß ist Kohl jeder Art erlaubt.. wobei du darauf achten solltest, wenn du ihn nicht frisch kaufen solltest, ob er mit Zucker zugesetzt ist (bei Rotkohl z.B. oft der Fall)
     
    #7 suesseMaus, 09.11.2009
  9. Abnehmen Gast 81893

    Abnehmen Gast 81893 Guest

    @Zori: Wie macht man denn aus Rahmspinat Suppe? Hört sich sehr lecker an, würd ich gern mal probieren. Verrätst Du mir/uns das Rezept.
     
    #8 Abnehmen Gast 81893, 09.11.2009
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  11. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Wir machen Spinat auch gern abends. Ne schöne Hähnchenbrust mit Feta überbacken dazu....legga :lob:;)
     
  12. tranquilla

    tranquilla Mitglied

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    hi, meine meinung: rahmspinat abends ja....

    denn wenn der rahm (fett) so schlimm wäre, dürfte man abends auch keinen käse, forellen etc. essen, die haben auch alle fett.

    alternativ: normalen blattspinat mit etwas sojacreme und gewürzen mischen.

    mir schmeckts.:lob:
     
    #10 tranquilla, 09.11.2009
Thema:

Abends Rahmspinat erlaubt?

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