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Abends Kohlehydrate

Diskutiere Abends Kohlehydrate im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Zusammen, nun habe ich mal die Nährwerttabellen diverser (vor allem Milch-) produkte angeschaut und mir ist dabei aufgefallen, dass zB...

  1. Cindy

    Cindy Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    nun habe ich mal die Nährwerttabellen diverser (vor allem Milch-) produkte angeschaut und mir ist dabei aufgefallen, dass zB Milch mehr Kohlehydrate (12g) als Eiweiß (8g) hat. Darf ich nun also Abends auch keine Milch mehr trinken bzw zum kochen verwenden?
     
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  3. fruehchen

    fruehchen Mitglied

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    Hallo,
    Abends solltest Du keine Milch trinken, da Milch Milchzucker enthält und dadurch natürlich ziemlich viele KH. Abends sind ca. 15g KH erlaubt. Die sollte man lieber in Form von Gemüse zu sich nehmen.
     
    #2 fruehchen, 30.03.2009
  4. Icemaus

    Icemaus Mitglied

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    Es kommt immer auf die Menge an, die Du trinken willst.
    Ich mech mir z.B. meinen Shake auch mit Milch. Viele nehmen ja Wasser oder einen Teil Wasser dazu.
    Zum Frühstück sollte man auch keine Milch nehmen. Ich ess mein Müsli immer mit Milch.
     
    #3 Icemaus, 30.03.2009
  5. resi25

    resi25 Guest

    habe meinen shake auch mit milch gemacht,das müsli mit orangensaft oder sojamilch.
    gru´ß
    resi
     
  6. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Hallo,
    im Buch SiS für Berufstätige steht, dass du abends 200ml Milch darfst, oder Buttermilch oder Kefir.....
    Sind zwar Kohlenhydrate aber keine pflanzliche...andere Insulinantwort im Körper.
    Man darf ja morgens auch Sojamilch, die EW hat, eben nur keine tierischen EW Produkte ....
    Zudem soll man bei Heißhunger ja auch 150g Naturjoghurt essen dürfen, es heißt aber ....zum Überbrücken nur EW!!!! Deshalb, mit abends keine Kohlenhydrate ist pflanzliche Stärke gemeint...Brot, Nudeln, Mais; reis etc...
    LG
    Heike
     
    #5 Abnehmen Gast 85051, 31.03.2009
  7. mosaja

    mosaja Mitglied

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    Mein shake mach ich auch mit Milch und es hat nie geschadet....eben die richtigen Kh zum abend ;-))
     
  8. Malene

    Malene Mitglied

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    das, was Heike gesagt hat, habe ich auch gelesen!!;)
    l.G.Malene
     
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  10. petra1234

    petra1234 Mitglied

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    darf ich denn abends auch Quark essen und wenn ja mit wieviel Prozent Fett
     
    #8 petra1234, 01.04.2009
  11. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Also ich nehme da immer den Mager Quark. Also nur mit 10 % Fett. Find nicht besonders viel Unterschied im Geschmack zwischen den normalen oder mager Quark.
     
    #9 Blonde Hexe, 01.04.2009
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