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Abends keine KH ??

Diskutiere Abends keine KH ?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe eine Frage zu der Aussage, das man abends keine KH zu sich nehmen soll. Meint man damit nur die sichtbaren Kh wie Nudeln, Kartoffeln oder...

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  1. Lilachefkoch

    Lilachefkoch Mitglied

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    Ich habe eine Frage zu der Aussage, das man abends keine KH zu sich nehmen soll. Meint man damit nur die sichtbaren Kh wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis?
    Ich mach mir abends einen Salat mit Balsamicoessig, aber da ist ja auch Zucker drin und somit auch KH!!
    Auch wenn ich einen Käse esse am Abend hat der doch Kh oder sehe ich das falsch?

    Freu mich auf eure Antwort.
    Liebe Grüsse Lilachefkoch
     
    #1 Lilachefkoch, 12.02.2008

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  3. Eule

    Eule Guest

    Hallo Lilachefkoch,

    am Abend, so Pape (S.24 im Kochbuch, falls Du es hast) sollte die KH-Menge unter 20 g liegen, während sie tagsüber, also beim Frühstück und beim Mittagessen, um die 75 bzw. 100 bzw.125 g liegen soll, je nach BMI und Geschlecht.

    Laut Pape-Kochbuch (S. 90) kannst Du abends dem entsprechend bis 500 g Salat oder Gemüse essen, dazu Fleisch, Geflügel, magere Wurst, Fisch und Meeresfrüchte, Eier und Tofu, Milchprodukte und KÄSE.

    Nicht erlaubt sind abends dagegen Brot und andere Backwaren, Nudeln, Kartoffeln, Reis, sowie Möhren, Bohnen und andere Hülsenfrüchte und Mais, da sie ZU VIELE KH enthalten, sowie Obst, die nicht zur abendlichen Insulin-Trennkost passt.

    Zum Balsamico-Essig: Auch in den Pape-EW-Rezepten wird er benutzt: Allerdings nur 2-3 EL für 2 Portionen! Das gleiche gilt für Weißweinessig, Sherryessig, Rotweinessig...

    Okay? Gruß von Eule!
     
    #2 Eule, 13.02.2008
  4. kisi

    kisi Mitglied

    Dabei seit:
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    Hallo,

    und wie sieht es eigentlich mit Rote Beete und Sellerie aus dem Glas aus? (Die in Scheiben geschnittenen)
    Darf man die abends essen?

    Lg
    kisi
     
    #3 kisi, 13.02.2008
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