Abends Honig im Quark?

Hallo liebe SISler!

Praktiziere Schlank im Schlaf nun schon eine Weile, und seit Längerem bewegt sich mein Gewicht leider nicht wirklich vom Fleck. Naja... Eigentlich hat meine Frage nichts, wie ich denke, mit diesem Problemchen zu tun. Sondern:

Früher, als ich noch nicht SIS gemacht hatte, aß ich ganz gerne Quark zum Abendessen, zwar den mit wenig Fett (2%), aber schön mit saurer Sahne (10%) und etwas Honig. Ich fand's immer superlecker. Jetzt, wenn ich Quark esse, dann nur mit saurer Sahne und ich finde es so überhaupt nicht mehr lecker...=(
Daher meine Frage: Den erlaubten 15g KH zufolge kann ich schon Honig dazunehmen, oder? Wieviel Teelöffel (oder wie groß die Honigmenge auf einem) sind denn das? Ich habe leider keine Küchenwaage zur Hand und das mit dem Schätzen ist ja immer so ne Sache...

Was könnte ich alternativ zum Honig nehmen? Konfitüre? Oder ist Honig zum Süßen das Beste, weil er ja auch gesunde Komponenten enthält...?

Schöne Grüße
Landysh

 

Hallo Marion!
Vielen Dank für Deine schnelle Antwort=)
Das mit Stevia werde ich mir merken, dankeschön auch für den Tipp! Leider bin ich gerade nicht in Deutschland, sondern zum Studieren in Russland, und hier habe ich sowas leider noch nicht entdeckt (Glaube allerdings auch nicht, dass man es hier kennt...)
Bin aber nicht für immer in Russland, und wenn ich wiederkomme, so werde ich danach mal Ausschau halten=)

Liebe Grüße

 

In Deutschland studiere ich Germanistik und im Nebenfach Slavistik, und da liegt es nahe, dass ich nach Russland gehe=) Bin hier schon seit September letzten Jahres, mir geht es gut, kann hier ungehindert Schlank im Schlaf praktizieren=)

 

Einige sind hier, um rein die Sprache zu lernen. Da ich selbst Russin bin (mein Nick ist übrigens auch russisch - er bedeutet "Maiglöckchen"=), fällt es mir an sich nicht wirklich schwer, den Vorlesungen zu folgen. Ich besuche daher solche, die ähnlich sind wie die in Deutschland wie "Geschichte der russischen Literatur", andere sind ausgefallener wie besipielsweise "Kirchenslavisch". Schwierigkeiten sind zwar da, aber nicht, wenn es um das reine Sprachverständnis geht=)

Alles Liebe und ich freue mich über dein Interesse=)

 

Natürlich habe ich die Hälfte vergessen zu schreiben:
Es fällt mir leichter abzunehmen, weil ich meinen Essensplan selbst gestalten und das, was ich will, kaufen kann. Bevor ich nach Russland kam, habe ich bei meinen Eltern gewohnt, und da war es etwas schwierig mit den "Sonderwünschen"=)
Ich merke aber, dass ich allein wunderbar zurechtkomme und ich sehr großen Spaß an der Zubereitung des Essens habe. Versuchungen sind noch manchmal da, denn das Süßigkeitenangebot ist nicht weniger groß, hinzukommen die vielen leckeren Sachen aus Teig-.- Ist manchmal schon schwierig, aber ich bin echt erstaunt, wie wenig Heißhunger ich seit Schlank im Schlaf verspüre und deswegen fast gar nicht beim Einkaufen zur Schokolade im Regal greife=)