Abends Fleischlos

uiiiii .... willste jetzt noch was essen????

 

Ich hab auch was Leckeres entdeckt: in laktosefreien Quark (ich glaube gibts als 200g-Packung) 2-3 Tabl. bzw. einige Spritzer Süßstoff. Ist gar nicht mal so übel!
Braucht nur noch eine ziemliche Menge an Wasser damit die Masse glattgerührt werden kann.

Meine Tochter empfahl mir noch einen Löffel voll von ihrem Exquisa-Frischkäse "Milka" dazu. Für etwas besseren Geschmack...
Macht satt genug bis zum Frühstück.

 

Hallo,

man kann doch auch sicher Soja-Granulat bzw. -Brocken verwenden, oder? Ich möchte nämlich auch nicht so viel Fleisch essen und Fisch mag ich nicht besonders. Aber Gemüsepfanne mit Soja-Granulat als Hackfleischersatz liebe ich!!!

Mh, jetzt hab ich aber gerade mal bei fddb danach gesucht und festegestellt, dass es doch recht viele KH hat. Das ist ja blöd ... allerdings weiß ich gerade auch gar nicht, wie viel man davon pro Person verwendet. Na, ich werds demnächst mal ausprobieren :lecker:

 

das granulat hat 16g KH/100 bei 50g ew/100. mit 80g davon hätte der normalo seinen ew-bedarf gedeckt. aber jetzt kommt noch gemüse dazu mit zwar wenig KH aber du landest eher viel zu hoch bis du satt wirst.

wenn es da keine besseren granulate gibt, dann würde ich das maximal mit 50g verwenden um ggf. ew aufzustocken in einem gericht. aber satt essen kannst dich daran nicht. ich hoffe du hast einen taschenrechner in der küche ;)

 

ach sowas dooooofes :(

 

naja, du kannst dein falsches hackfleisch ja gut mittags einbauen. und auch abends kann man mal 5 grade sein lassen. so mancher verträgt 20-25g KH ganz gut. jeder jeck ist anders. ist aber ein dünnes eis und ich würds nicht jeden tag machen.

man muss auch die zeit bedenken. wenn du dir um 18 uhr 25g KH reinziehst und damit eine insulinreaktion in welcher stärke auch immer provozierst, wo soll das insulin dann noch sein, wenn du erst um 24 uhr zu bette gehst? klar ist das net optimal, aber es wird sicher auch net alles blockiert. aber wie gesagt, das wäre eine sehr mutige interpretation von Pape und seinen regeln. anfangs sind experimente keine gute idee und auch nicht, wenn man großes vorhat mit seinem gewicht.

 

neenee, da haste schon Recht :D vorerst keine Experimente!