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abendliche Hilfe gesucht

Diskutiere abendliche Hilfe gesucht im Diät Rezepte für Frühstück Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; ONT="Times New Roman"][/FONT] Soja-Eiweißkonzentrat? ist das erlaubt für die EW-Mahlzeit am Abend - mit Sojamilch, minimal Süßstoff und evtl....

  1. julietta

    julietta Mitglied

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    ONT="Times New Roman"][/FONT]

    Soja-Eiweißkonzentrat?

    ist das erlaubt für die EW-Mahlzeit am Abend - mit Sojamilch, minimal Süßstoff

    und evtl. Vanille-Pulver? Ich hab das bisher an einigen Abenden pro Woche statt

    einer Mahlzeit getrunken, schmeckt mir und ich bin richtig satt. Kann mir jemand

    dazu etwas sagen? Danke im voraus. Grüße an alle Mitstreiter und Leser julietta
     
    #1 julietta, 04.10.2009
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  3. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    Du muß nur sehen das Du nicht über 15 g kh kommst.
    LG Nici
     
    #2 Abnehmen Gast 78092, 04.10.2009
  4. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Ich habe damit keinerlei Erfahrung. Probier es doch mal eine Woche aus und schau, ob du abnimmst oder nicht.
     
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Was es nicht alles gibt...........
     
  6. julietta

    julietta Mitglied

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    ich hab mal bei Soja-Eiweiß-Konzentrat nachgeschaut:
    100 g haben 387kcal., 1 g Kohlenhydrate, 3,7 g Fett und B 6, welches die EW-Aufnahme
    im Körper verbessert. Also, dürfte es kein Problem geben. Ich denke, daß ich abends bei
    einem BMI von 27 etwa 25-30 g davon zu mir nehmen sollte, aufgeöst in einem Becher
    fettarmer Sojamilch (1,5 &). Liege ich da wohl richtig? Das ersetzt dann die abendliche
    EW-Mahlzeit.
     
    #5 julietta, 05.10.2009
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  8. julietta

    julietta Mitglied

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    Danke für die Antwort. Bin noch ziemlich "neu" hier und versteh nicht,
    wieso KH nicht über 15 g (Soja-Eiweiß-Konzentrat)?
    Sollte ich nicht das 1,5fache meines BMI zu mir nehmen? Dann wären
    es doch 40 g - oder mache ich da einen Denkfehler?
    Danke im voraus für die Antwort. LG julietta
     
    #6 julietta, 10.10.2009
  9. Jeanni

    Jeanni Mitglied

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    8
    mit den 1,5 x BMI ist Eiweiß gemeint, keinesfalls KH;)
     
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