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Abendessen - wie spät?

Diskutiere Abendessen - wie spät? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Man soll ja zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Zeit vergehen lassen, wenn ich jetzt sehr spät zu Mittag gegessen habe, darf ich dann auch noch um...

  1. Stresemann

    Stresemann Mitglied

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    Man soll ja zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Zeit vergehen lassen, wenn ich jetzt sehr spät zu Mittag gegessen habe, darf ich dann auch noch um 21 Uhr Abendessen oder soll ich auf's Abendessen verzichten?
     
    #1 Stresemann, 11.11.2017
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  3. Modera

    Modera Mitglied

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    Hallo Stresemann , ich würde es sein lassen.
    Ich habe auch das letzte Essen 16 Uhr zu mir genommen und halte da locker bis früh um zehn durch.
    Dein Magen müsste so die ganze Nacht arbeiten und du hättest auch keinen erholsamen Schlaf.
    Außerdem freust du dich um so mehr auf dein Frühstück oder die nächste Mahlzeit.
    Und deine Waage freut sich auch.:thumbsup:
     
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Nö, laut Dr. Pape sollten nach dem Abendessen 2 Stunden bleiben, bevor man zu Bett geht.
    Wenn du um 21.00 mit dem Essen fertig bist, solltest du nicht vor 23.00 schlafen gehen! Nachdem abends sowieso eiweißreiche (BMI *1,5), aber kohlenhydratarme (denk dran: 15 g von den erlaubten KH) Kost angesagt ist, ist das alles kein Problem für die Nacht!
     
    #3 FrauEigensinn, 13.11.2017
Thema:

Abendessen - wie spät?

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