ABENDESSEN OHNE KH - ein Riesenproblem?!

Hallo und ein frohes neues Jahr @ all

gebratene Champion mit Spiegelei und Tomate das ganze mit Schnittlauch garniert. Seehr lecker und geht schnell.:)

 

bei vielen gerichten, die hier gepostet wurden, frage ich mich, wie ihr damit auf die notwendige midestmenge von BMI x 1.5 kommt. eier und käse wie dies die OP schön im bildchen festgehalten hat, sind zwar am abend möglich, aber nicht in ausreichenden mengen, da man sonst zu viel fett zu sich nimmt. es gibt nur wenige ausnahmen wie etwa light-käse mit 10% fett. die einfachste lösung ist immer noch mageres fleisch oder fisch, denn die haben unter 10g Fett und keine KH sofern unpaniert.

ich würde da vor dem posten mal bissle nachrechnen und bedenken, daß hier auch anfänger mitlesen, die das dann ungeprüft nachkochen, es tatsächlich auch essen und sich fragen, warum sie nicht abnehmen ;)

 

Ich habe mir heute Abend ein wenig Putengeschnetzeltes mit Champion angebraten . Dann dazu noch 1 kleingeschnittene Tomate und einen Schuß Creme fine (7%).
Zum Schluß einen Mozzarella light in kleinen Stückchen drüber.
Da kommt man sicher auf die EW Menge....kann man ja varieren mit der Putenbrust, je nachdem wielviel EW jeder braucht.

 

hmm...ich hab jetzt das problem dass es hier in der gegend keinen bäcker gibt der eiweißbrot hat und backen????iiiiihhhh..nix für mich.wenn ich frühschicht hab geht das hanz gut..da wird eben gekocht.aber in der spätschicht sollte ich was haben das man kalt essen kann..außer salat fällt mir da nicht ganz soviel ein..

 

Oh, auch da gibts ne Menge: Du könntest Dir evtl. ja schon mal ein Schanitzel braten und kalt mitnehmen.....oder es gibt bei K....land eine Wurstmarke "Go light" .... die haben superleckere Wiener Würstchen, die nur 3 % Fett haben. Auch lecker .... oder mageren Käse mit 10 % Fett.
Was das Brot angeht, so finden sich immer mehr Bäckereien, die das haben. Läuft meistens unter dem Begriff "Abendbrot" .... oder beim Netto gibts das auch mittlerweile.

Viele Grüße
von datt Ela (f)

 

erstmal danke..wurst bzw würschchen ohne brot widerstehn mir..kann ich nur minimal essen..bin eh kein wurst esser.käse ok,aber da müßt ich ja riesen mengen essen..schnitzel ok,das wär ne idee..ich bekomm hie rauch kein abendbrot..sorry,unsre bäcker sind alle einzelbäckker und keine ketten,die backen das nicht.wohl kein markt dafür da..hab mir jetzt mal rührei aus 3 eiern mit viiiiiel schinken und käse gemacht..aber jeden tag geht das auch net..sonst gacker ich irgendwann..l:D

 

Hallo fruechtchen,

das kann ich verstehen mit dem backen....ich würde es auch nicht backen ;-))
Aber schau mal hier:
http://www.baecker-feihl.de/aktuelles.html
Die hatten mir damals geschrieben, das sie das Eiweißbrot auch verschicken....allerdings erst ab 4 Stück.
Ich friere es immer ein....schon in Scheiben geschnitten und aufgetaut ist es ganz schnell. Dann entweder so essen oder kurz in den Toaster.....echt lecker!

 

Fruechtchen, hast du einen real in der Nähe. Da habe ich es am Samstag gesehen (Eiweiß-Abendbrot).

lg frida