Ab wieviel EW gilt eine EW als EW Mahlzeit?

goile Frage.....
bin auf die Antworten gespannt! Das gelcihe bitte auch mit Hähnchenfleisch, Käse und Schinken!
Danke sehr

 

ich verstehe die frage nicht. eine ew-mahlzeit ist doch eindeutig definiert:
EW >= BMI x 1.5g
KH <= 15g

 

im buch steht: man kann als nomade mittags auch eine ew-mahlzeit wie abends zu sich nehmen. also mit den mengen genau wie abends!
es gibt ja aber auch die möglichkeit nur teilweise KH durch ew zu ersetzen. da beide gleich viel kcal haben geht das 1:1 oder pi mal auge.

 

gute frage!
jetzt sind wir genau bei einer der inkonsistenzen in Papes buch, die nur bei genauem hinsehen und nachrechnen auffallen.

- optimierte ITK: eine reine ew-mahlzeit wie abends wären 15gKH + ca. 40g EW, also zusammen 55g mit 4.1 kcal/g. das hört sich aber verdammt wenig an.
- bei der redudizierten ITK für nomaden schreibt er was von ersetzen der KH durch gemüse, was auch nix anderes sind als KH nur langsamer. an anderer stelle auch mehr ew. wir blieben also immer bei 75g KH + ca. 30g ew, je nach gewicht und BMI. das sind aber fast doppelt so viel kalorien mit irgendeiner mischung von KH und EW.
- bei der optimierten ITK für ackerbauer, ist die rechnung nochmal eine andere. da sinds einfach 75+25=100g KH und kein EW

bei standard-SIS isst also eine frau meist so 75gKH + 30g EW sind 105 g nährstoffe mit 4.1 kcal/g. das passt aber mit seinen empfehlungen im buch nicht zusammen.

es scheint, Pape nimmt das mittags net so genau, also mach dir keinen kopp. tut mir leid, daß ich keine antwort habe, aber Pape hat bislang keine niedergeschrieben.

iss einfach weniger KH und mehr EW, wird schon passen.

 

mach das! auf die antwort bin ich echt gespannt. irgendwie passt da im buch S. 52 ff. nix zusammen.

 

Hat eigentlich irgend wer behauptet SiS wäre ganz einfach? (headbang)

Grüße