Ab morgen - Dienstag, 06. April bin ich Waagemutig!!

O mei das liebe Froschweibchen

Buch gekauft und mit dem lesen angefangen:lob:

Ein Bonbon-Gutti zwischendrin, vieleicht auch noch mich viel Zucker-sapralott des geht so nicht weiter

Bonbon und Kaugumizeug geht glaub ich NUR Zuckerfrei.
Steht aber im Buch.

Eigentlich heißt es da 5 Std. NIX und zwar gar Nix-Null-Nada-Niente- Zero.........ahhZero Zeug geht also doch.

Also wirklich zuckerfreie Sachen werden schon gehen. Mal eins oder so.

Auch kein Obst ind den 5 Std. nix mit ein paar Weintrauben, Apfel und Co.

Der Trick an der ganze Sache ist das wir unseren Insulinspiegel in den 5 Std wieder runter kriegen müssen. Aber diesen Trick musst du halt beherzigen.
Dafür darfst du zu den Mahlzeiten ganz ordentliche Portionen verdrücken.
Und das sollst du auch damits die nächsten 5 Std. wieder reicht.

Lese doch noch mal im Buch. Wenn du am anfang tatsächlich Probleme mit den 5 Std. hast dann kannst du zu einem gekochtem Ei oder einer Brühe greifen.
Soll aber nur zum eingewöhnen dienen und auch kein Dauerzustand werden.

Also das Forum ist super, kann aber das Buch nicht ersetzten.
Aber das liegt ja neben dir und wartet darauf gelesen zu werden, vieleicht sogar ein zweites mal.

Ich schreib jetzt mal frei weg wie es bei mir ist.
Ich habs gelesen, oder alle beide das Grundbuch und das für berufstätige und jetzt?
Sie liegen auf dem Klo und ich hab sie schon fast das zweite mal durch.
Schadet defintiv nicht.

Auch den Vortrag van Doc Pape im Netz kann ich dir empfehlen.
Dauert halt fast zwei Stunden, sind aber gut investiert.

So viel wollte ich eigentlich gar nicht quaken

papa

 

So Du Frosch...Du willst ja SIS machen, oder?...dann vergiss mal schnell dieses Almased Zeug...;)

Du darfst Abend nur max 15 Gr KH...Almased hat über 30 pro 100 Gr. Kauf Dir einen eichtigen EW Drink, einer mit viel EW und wenig KH. Schau mal in die Such Funktion, gib dort EW-Drink oder ähnliches ein...da gibt es zig Empfehlungen.

Und warum war der Burger Sau-doof?? Ist doch völlig ok...war heute Mittag auch bei Mac Mommels und hab mir den Bauch voll gehauen...das passt schon...ab und zu ist das mal ok.

Auch die Geschichte mit den Kaugummis und Bonbons hatten wir schon ein paar mal...findest Du auch in der SuFu.

Wühl Dich mal ein wenig durch das Forum...nicht immer nur die erste Seite! Es gibt viele Tricks und Anregungen.