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ab heute sis

Diskutiere ab heute sis im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; bin zufrieden Hallo, bin mit dem 2. Tag auch zufrieden, kein Heißhunger... heute Morgen Brötchen mit Nutella, Marmelade und Butter... mittags...

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  1. HeikeX

    HeikeX Mitglied

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    bin zufrieden

    Hallo,
    bin mit dem 2. Tag auch zufrieden, kein Heißhunger...
    heute Morgen Brötchen mit Nutella, Marmelade und Butter...
    mittags : 1 Brötchen mit Ei, Müsli mit Banane und fettarmem Joghurt
    abends: 1 gr. Stück Tofu gebraten mit Gurke, Paprika, Zwiebeln und 1 gr. Löffel Tzaziki
    hat wirklich super geschmeckt.
    Und ich bin Pappsatt...
    Hoffentlich fällt es mir weiter so leicht...
    LG Heike
     
    #21 HeikeX, 10.01.2010

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  3. HeikeX

    HeikeX Mitglied

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    Schade

    Hallo,
    leider ist mein Gewicht heute wieder etwas hoch gegangen....
    um 600 g..
    hoffe, dass ich nix falsch gemacht hab und es nur durch die Umstellung ist....
    werde aber weiter am Ball bleiben ....
    will endlich die Kilos loswerden...
    LG
     
    #22 HeikeX, 11.01.2010
  4. Elli63

    Elli63 Mitglied

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    ab heute schank im schlaf

    Schade auch für mich......
    O Schreck.....Nach 1 Woche zeigte mir die Waage 800g mehr:eek::eek:
    Habe mich nicht genau an die Mengen gehalten-Hab auch gesündigt.....vieleicht liegts daran.
    Ab heute werd ichs besser machen...auf jedenfall mehr trinken:prost:

    Den andern viel Erfolg Lg Elli:bye:
     
    #23 Elli63, 11.01.2010
  5. Jen

    Jen Mitglied

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    Heike,
    solche Schwankungen sind ganz normal, auch in dieser Höhe.
    Das meiste sind Wasserablagerungen.

    Elli,
    wenn du gesündigt hast, weißt du ja, was du anders machen musst. ;) Ich vermute trotzdem, dass das meiste der 800g Wasser ist, es sei denn, du hast wirklich keine einzige Sünde ausgelassen.

    Ich empfehle dann immer Brennnesseltee zum Entwässern trinken, mir hilft es!
     
    #24 Jen, 11.01.2010
  6. HeikeX

    HeikeX Mitglied

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    Hallo,
    ja am Trinken muss ich auch noch arbeiten...
    aber ich bin zuversichtlich...
    LG
     
    #25 HeikeX, 11.01.2010
  7. Jen

    Jen Mitglied

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    Stell einfach überall, wo du bist, ein Glas oder eine Flasche Wasser hin. Wenn man das ständig vor Augen hat, trinkt man auch mehr. ;)
     
    #26 Jen, 11.01.2010
  8. Elli63

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    Danke Heike-Danke Jen:D
    Werde mir Morgen Brennesseltee holen
    und viel trinken
    euch noch nen schönen nachmittag:bye::bye:
     
    #27 Elli63, 11.01.2010
  9. alja

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    Hallo ihr Lieben, ich habe noch eine frage, mein BMI ist 30,7 im buch steht bis 30 BMI 75 g KH morgens und abends. Alles was ueber 30 BMI ist 100g KH. Ich esse jetzt 75 g KH ist das falsch? vielen dank ... ;-)
     
    #28 alja, 12.01.2010

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  11. HeikeX

    HeikeX Mitglied

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    Hallo,
    die Zunahme von gestern ist heute wieder verschwunden....
    was mich natürlich sehr freut....
    hab aber auch gestern mit Eiweiß gut zugeschlagen....
    hab mir 1 Paprika 1/2 Gurke mit 1 light Mozzarella un 1 P. Garnelen gebraten...
    war super lecker und hat anscheinend gewirkt....
    LG Heike
     
    #29 HeikeX, 12.01.2010
  12. Jen

    Jen Mitglied

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    Na, wenn du bei einem BMI BIS 30 75g KH essen müsstest und bei einem BMI über 30 100g KH und du einen BMI von 30,7, also fast 31 hast - bei welcher der beiden Gruppen bist du wohl? ;)
    Du müsstest 100g KH essen.
     
    #30 Jen, 12.01.2010
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