Ab heute mach ich mit

Nach dem ich mich vor einer Woche hier angemeldet habe und auf der suche nach einer passenden Gruppe war habe ich beschlossen auch mein Tagebuch zu führen.Es wird zwar nicht regelmäßig sein da ich im unregelmäßigen Schichtdienst arbeite, aber ich denke hier habe ich mehr Konntakt als in einigen Foren wo schon wochenlang keiner mehr geschrieben hat.
Noch mal kurz zu mir bin 51jahre jung oder alt-je nach dem wie ich mich fühle :D,bin immernoch glückl.verh.,habe einen Sohn,meinen Kater Karlchen.Wohne irgendwo in Berlin mit Haus und Hof und bald auch wieder einen Hund.
Ich mache keine direkte Diät,habe nur meine Eßgewohnheiten mal wieder geändert.Habe es vor ca.6 Jahren schon mal gemacht und hatte in ca.einem Jahr fast 15 Kilo abgenommen.Aber irgendwie haben sie sich heimlich wieder an mich rangeschlichen :(.
Aber nun das gute ich habe in einer Woche 1,5 Kilo abgenommen.Hurraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
Ich freue mich auf Antworten und versuche sie so schnell wie möglich zu beantworten.

 

Morgend`s gibt es 2 Scheiben Knäckebrot m.Lätta und Marmelade oder magere bzw fettarme Wurst,am WE gibt es auch mal ein Brötchen,normales MIttgessen aber die port.immerein wenig kleiner,abends gibt es Salat mal mit Fetakäse mal mit Thunfisch oder Kochschinken.Das mache je nach Lust und Laune .Beim Fernsehen wenn ich zu Hause bin gibt es Obst oder Gemüse.Im Sommer es ich auch gegrilltes aber statt Baguett eben Salat.Ich ess auch am WE Kuchen aber dann eben nur ein halbes Stück und wenn ich malFrühschicht habe und mit meinem Mann zusammen Kaffee trinke gibt es 1 Scheibe Knäckebrot m.Marmelade.Ich habe festgestellt dasich durch das Knäcke mit Marmelade nicht so den Heißhunger auf Süßes habe und wenn doch esse ich mal ein Stück Schokolade aber nach möglichkeit dunkle.
Achso und wenn ich am WE mal einen Braten mach setzte ich in grundsätzlich mit Wasser an und Fisch mache ich im Backofen in Alufolie mit Gemüse.

 

Nein es reicht mir und wenn mich doch mal der kleine Hunger überkommt gibt es auch mal einen Joghurt. :D

 

Hallo an alle die bei mir mal vorbeischauen. :D
Und wieder sind es 200 gr weniger,das kann so weitergehen.Jetzt gehe ich erst mal Schnee fegen ddas verbrennt auch noch zusätzlich Kalorien
Einen schönen tag an alle.(hi)

 

Hallo Nele ,
danke für Tip,habe aber auch schon festgestellt wenn ich zu wenig kcal zu mir nehme das ich dann weniger abnehme als wenn ich fast alles auskoste was ich darf.

 

Na Cici dann bleib doch einfach hier bei mir und meinem Tagebuch,ich würde mich freuen.Es dauert zwar manchmal ein wenig bisich antworte da icj im unregelmäßigen Schicht dienst arbeite-aber ich antworte auf jedem Fall-.

:)