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Ab heute mach ich mit

Diskutiere Ab heute mach ich mit im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Nach dem ich mich vor einer Woche hier angemeldet habe und auf der suche nach einer passenden Gruppe war habe ich beschlossen auch mein Tagebuch...

  1. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Nach dem ich mich vor einer Woche hier angemeldet habe und auf der suche nach einer passenden Gruppe war habe ich beschlossen auch mein Tagebuch zu führen.Es wird zwar nicht regelmäßig sein da ich im unregelmäßigen Schichtdienst arbeite, aber ich denke hier habe ich mehr Konntakt als in einigen Foren wo schon wochenlang keiner mehr geschrieben hat.
    Noch mal kurz zu mir bin 51jahre jung oder alt-je nach dem wie ich mich fühle :D,bin immernoch glückl.verh.,habe einen Sohn,meinen Kater Karlchen.Wohne irgendwo in Berlin mit Haus und Hof und bald auch wieder einen Hund.
    Ich mache keine direkte Diät,habe nur meine Eßgewohnheiten mal wieder geändert.Habe es vor ca.6 Jahren schon mal gemacht und hatte in ca.einem Jahr fast 15 Kilo abgenommen.Aber irgendwie haben sie sich heimlich wieder an mich rangeschlichen :(.
    Aber nun das gute ich habe in einer Woche 1,5 Kilo abgenommen.Hurraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
    Ich freue mich auf Antworten und versuche sie so schnell wie möglich zu beantworten.
     
    #1 rosilinde, 02.02.2012
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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    (h)lich willkommen und viel Erfolg!!

    Darf ich fragen, wie die Umstellung deiner Ernährung genau aussieht? Hört sich gut an,15 Kilo in einem Jahr...
     
    #2 Majolinski, 02.02.2012
  4. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Morgend`s gibt es 2 Scheiben Knäckebrot m.Lätta und Marmelade oder magere bzw fettarme Wurst,am WE gibt es auch mal ein Brötchen,normales MIttgessen aber die port.immerein wenig kleiner,abends gibt es Salat mal mit Fetakäse mal mit Thunfisch oder Kochschinken.Das mache je nach Lust und Laune .Beim Fernsehen wenn ich zu Hause bin gibt es Obst oder Gemüse.Im Sommer es ich auch gegrilltes aber statt Baguett eben Salat.Ich ess auch am WE Kuchen aber dann eben nur ein halbes Stück und wenn ich malFrühschicht habe und mit meinem Mann zusammen Kaffee trinke gibt es 1 Scheibe Knäckebrot m.Marmelade.Ich habe festgestellt dasich durch das Knäcke mit Marmelade nicht so den Heißhunger auf Süßes habe und wenn doch esse ich mal ein Stück Schokolade aber nach möglichkeit dunkle.
    Achso und wenn ich am WE mal einen Braten mach setzte ich in grundsätzlich mit Wasser an und Fisch mache ich im Backofen in Alufolie mit Gemüse.
     
    #3 rosilinde, 02.02.2012
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Moinsen,

    wirst Du von Deinem Frühstück satt????? Ich glaube ich würde verhungern.....

    Gutes Gelingen

    die Tauchbine
     
    #4 Tauchbine, 02.02.2012
  6. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Nein es reicht mir und wenn mich doch mal der kleine Hunger überkommt gibt es auch mal einen Joghurt. :D
     
    #5 rosilinde, 02.02.2012
  7. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Hallo an alle die bei mir mal vorbeischauen. :D
    Und wieder sind es 200 gr weniger,das kann so weitergehen.Jetzt gehe ich erst mal Schnee fegen ddas verbrennt auch noch zusätzlich Kalorien
    Einen schönen tag an alle.(hi)
     
    #6 rosilinde, 03.02.2012
  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Rosilinde,

    eigentlich machst du ja fast Schlank im Schlaf, nur mit viel kleineren Portionen.
    Wenn du mit deinen Portionen in einem zu niedrigen Kcal-Bereich bist ist die Gefahr des "wieder ranschleichens" deutlich größer.

    Schau dir die Regeln von SIS einfach mal an ;).

    LG Nele
     
    #7 Nele123, 03.02.2012
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  9. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Hallo Nele ,
    danke für Tip,habe aber auch schon festgestellt wenn ich zu wenig kcal zu mir nehme das ich dann weniger abnehme als wenn ich fast alles auskoste was ich darf.
     
    #8 rosilinde, 03.02.2012
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  11. cici

    cici Mitglied

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    salut rosilinde, das mit unseren bemühungen eine gruppe zu finden, können wir ja wohl zu grabe tragen. schade. ich habe gehört, dass die gruppen eingestellt worden sind, weil sich zu wenig leute beteiligt haben. na ja, dann schreiben wir mal fleissig tagebuch. ich habe beschlossen erst in einem monat wieder auf die waage zu gehen. habe gestern einen beitrag im wdr3 fernsehen gesehen, da ging es um schlank im schlaf. und ein ernährungsberater hat da verkündet, dass sich der körper erst mal umstellen muß, bevor die pfunde abhauen. ich wünsche dir ein schönes wochenende. in berlin ist es doch gewiß klirrend kalt? liebe grüße aus dem kohlenpott cici
     
  12. rosilinde

    rosilinde Mitglied

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    Na Cici dann bleib doch einfach hier bei mir und meinem Tagebuch,ich würde mich freuen.Es dauert zwar manchmal ein wenig bisich antworte da icj im unregelmäßigen Schicht dienst arbeite-aber ich antworte auf jedem Fall-.

    :)
     
    #10 rosilinde, 04.02.2012
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Ab heute mach ich mit

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