94 Kilo,jetzt aber.....

Hallo malu60
Gräme dich nicht all zu sehr. Denn das hilft auch nicht wirklich.
Es "erschreckt" mich zwar das ich schon nach so kurzer Zeit hier für meinen Bärenhunger bekannt bin (rüber Wink zu Fullback :)), aber es stimmt.
Vor allem Abends habe ich einen riesen Appetit und bin leider auch in der Lage riesen Mengen zu verputzten.

Durch die Low Carb Ernährung (neben Alma) ist aber vor allem der Heißhunger weniger geworden. Und so auch die Gefahr der Fressattacken.

Aber ganz weg ist diese schlechte Angewohnheit, am Abend all das böse Zeug in sich hinein zu stopfen, nicht. Ich denke das ist ein langer Prozess. Schließlich hat er sich über Jahre und Jahrzehnte gefestigt. Da können wir nicht erwarten dieses Verhalten ruckzuck abzulegen.

Meine letzte Fressattacke und eine Woche später eine grosse Feier, auf der ich auch nicht standhaft geblieben bin, kann man sicher auch als Rückschläge bezeichnen.
Aber ich mache weiter, will einfach nicht aufgeben! Habe aus diesem Grund auch in dieser Woche wieder ein paar Turbo-Tage eingelegt um schnell wieder in die richtige Richtung zu kommen.

Aber da das, glaube ich, nicht wirklich Almased-Regelkonform ist will ich da jetzt nicht viel Werbung machen. Nicht das ich von den vorbildlichen alten Alma-Hasen Schelte bekomme. ;):whistle:

Also, lass dich nicht unterkriegen und setz' einfach neu an(y)

Zusammen schaffen wir das:)

 

Liebe malu60 , mir blutet das Herz... Kann es evtl. sein, dass Du etwas einsam bist? Die Bärenhungerattacken am Abend deuten für mich darauf. Ich kenne das eben auch, mein Freund arbeitet meistens in der Nachtschicht. Früher noch am Wochenende. Ich kam am Abend nach Hause, war allein, hab mich noch um die Kleine gekümmert.. Kaum war alles erledigt, hab ich mich durch die Küche, sorry ich kann es nicht anders sagen, gefressen. Und das natürlich vor dem Fernseher...
Falls ich richtig liege, wenn nicht, sorry ich wollte Dir nicht zu nahe treten, dann würde ich Dir empfehlen in einen Sportverein einzutreten. Geh unter Menschen, wenn nicht Sport, dann Musik oder sonst etwas, oder ein Wanderverein... Ich habe gelesen, dass Dich immer wieder Leute mit zum Einkaufen nehmen. Offenbar hast Du sehr nette Nachbarn. Vielleicht findest Du ja auch dort jemand der mit Dir walken geht.
Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen! Es ist nicht schlimm, dass Du abgebrochen hast, einfach neu starten!
Ich habe gesehen, dass Du Dir schon ein ganz grosses Sportprogramm zusammengestellt hast, das ist super. ich bin ein Sportmuffel, aber ich hab das nun auch etwas in mein Programm aufgenommen.
Liebe Grüsse
Eva

 

Hallo malu60 , die letzten Tage waren stressig;(... Meine Tochter (4) ist sich gerade die Nägeli am steichen.. (meine hatte ich gestern gemacht;))...Badetuch ist auf der Couch, kann also nicht so viel passieren;)... Ich weiss, wie es ist auf einem Dorf zu wohnen.. Das kann sehr einsam sein. Aber ich finde, Du hast Dich sehr sehr gut organisiert. Und Du hast ein aktives Programm! sooo das erste Unglück ist passsiert;(.. der Nagellack ist am Boden gelandet.. zum guten Glück hatte ich noch Nagelackentferner.. Ich bin ja ganz oft alleine am Abend, mittlerweile hab ich die Zeit für mich entdeckt (nähen).. Ich mache seit 2-3 Tagen etwas, dass ich seit Monaten, Jahren nicht mehr richtig gemacht habe. Ich kümmere mich um mich, bezw. mein Aussehen. ich peele mich, streich Crèmchen zur Straffung ein, mach wie gesagt meine Nägel.. Gestern habe ich noch die Haare gefärbt. Jetzt wo ein paar Kilos weg sind, ist mir mein Äusseres sehr viel wichtiger, auch wenn ich jetzt noch nicht schlank bin... So jetzt muss ich mal nach der Maus schauen gehen, sie ist mit dem Ergebnis der Nägeli nicht so zufrieden... Puppi hat auch bereits lackiert Nägeli... liebe Mary, ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag, bei uns heisst es, ab in den Garten:))!!!! Liebe Grüsse Eva