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Gesund abnehmen 8 Wochen Challange: Goodbye Zucker. Beginn: 20.09.15

Diskutiere 8 Wochen Challange: Goodbye Zucker. Beginn: 20.09.15 im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo liebe Puffin9, Danke fürs vorbei schauen. Ich bin gespannt, wie es nach den 8 Wochen geht.

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  1. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo liebe Puffin9,

    Danke fürs vorbei schauen. Ich bin gespannt, wie es nach den 8 Wochen geht.
     
    #21 coffeejunkie, 23.08.2015

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  3. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    interessant... und da ich ja scheinbar auch allergisch auf bestimmt Obstsorten, wie Äpfel, Orangen, scheinbar auch Ananas reagiere und in letzter Zeit etwas süchtig nach Zucker geworden bin, schließ ich mich an und werde euch jeden Tag schreiben, was mein Zuckerkonsum so macht und ich freu mich, wenn ich von coffeejunkie per pn den ein oder anderen Hinweis bekomme....
     
    #22 engelhexe, 23.08.2015
    teetrinkerin und Puffin9 gefällt das.
  4. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Da ich bezüglich Kopierschutz mich nicht in Schwierigkeiten bringen möchte, schreibe ich ab jetzt die Wochen in Stichpunkte.
     
    #23 coffeejunkie, 06.09.2015
  5. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Woche 2

    In dieser Woche soll man Fett und Proteine essen. Und damit die Süßigkeiten ersetzen. Zum Beispiel durch Kokosnuss Produkte, Eier, Käse und Nüsse
    Auch soll man Achtsamkeit üben und sich bei Hungerattacken was gönnen.

    Die Rezepte für die 2. Woche sind

    Käsecracker

    Bacon & Egg-Cupcakes

    Aktivierte Nüsse
     
    #24 coffeejunkie, 06.09.2015
  6. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Woche 3
    To Do
    Ab sofort folgendes ohne Ausnahme weglassen :

    Frische und getrocknete Früchte

    Müslimischungen und Müsliriegel

    Marmelade (auch ohne Zuckerzusatz)

    Würzmittel die Zucker enthalten

    Joghurt mit Geschmack

    Honig

    Agavendicksaft

    Palm- und Kokosblütenzucker

    Schokolade, Softdrinks, etc.

    Allgemein gilt: Nur Produkte mit höchstens 6 Gramm Zucker pro 100g oder 100ml

    Für Getränke kann Stein genommen werden.

    Was man probieren sollte:

    Kakao (der zum Backen)

    Chai-Tee

    Chia Samen

    Käse

    Hühnerfleisch

    Zimt

    Kokosöl

    Kokoswasser

    Kaffee


    Rezepte für die Woche

    Spinat - Fenchel - Smoothie

    Kokosbutter

    Chiapudding
     
    #25 coffeejunkie, 06.09.2015
  7. periperi

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    ...das bedeutet kein frisches Obst, auf meinen tgl. Apfel im Naturjoghurt werde ich vermutl. nicht verzichten...
     
    #26 periperi, 06.09.2015
  8. coffeejunkie

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    Und wenn du es mal versuchst? Ich muss auch auf einige liebgewonnene Sachen verzichten. Wir schaffen das!
     
    #27 coffeejunkie, 06.09.2015
  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    ??? Mit dem Handy geschrieben?
    Meintest du Stevia, coffeejunkie?
     
    #28 FrauEigensinn, 06.09.2015
    coffeejunkie und periperi gefällt das.

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  11. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Natürlich Stevia. Kein Stein. Ja war mit dem Handy per Spracheingabe geschrieben. Blödes Handy.
    Aber versucht es doch mal Tee mit Stein zu süßen :ROFLMAO:
     
    #29 coffeejunkie, 06.09.2015
    periperi und FrauEigensinn gefällt das.
  12. periperi

    periperi Mitglied

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    :rolleyes: :D
     
    #30 periperi, 07.09.2015
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8 Wochen Challange: Goodbye Zucker. Beginn: 20.09.15

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