8 Tage Phase 1 - 4 Kilo - jetzt Stagnation

Hey zusammen!

Ich mache die Dukan Diät jetzt 8 Tage und ich habe folgendes Problem:

Ich nahm nach dem ersten Tag schon 1,2 Kilo ab und an den 3 folgenden dann nochmal 2,8. Doch jetzt stagniert mein Gewicht seit 4 Tagen und ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll.

Ich halte mich strikt daran, was auf der Liste und im Buch steht!
Morgens Joghurt mit Haferkleie und Süßstoff oder Rührei.
Mittags in der Schule trinke ich viel und esse vielleicht noch ein Stück Putenfleisch mit 2-3 Gewürzgurken.
Abends esse ich dann vielleicht noch Spiegeleier, Pute, Surimi, Fisch oder Joghurt.

Insgesamt trinke ich immer mindestens 2 liter Wasser am Tag und meine Tage habe ich auch nicht.

Ich wollte in der Angriffsphase eigentlich schon das meiste abnehmen und wenn ich jetzt schon nur 4 Kilo weg habe und ich die wie im Buch beschrieben nach 10 Tagen beende dann bin ich doch ewig in der zweiten Phase weil man da doch noch langsamer abnimmt oder nicht ?

Esse ich zu wenig oder was falsches? Habe ich zu wenig Geduld, also fängt das Abnehmen bald wieder an? Kann ich die Angriffsphase nicht verlängern auf 2-2,5 Wochen ?

Vielen Dank schonmal für eure Hilfe!

 

Also ich wiege 79 kg und bin 1,65 m und habe mir eigentlich kein richtiges Ziel gesetzt, weil es mir eigentlich nicht auf das Gewicht ankommt, sondern darauf wie ich aussehe und wenn ich mit 68 kg schon für mich gut aussehe dann reicht es und wenn ich mich mit 62 kg immer noch zu dick finde, dann geh ich halt noch weiter runter. Aber ich denke mal 65 - 60 kg sind erstmal mein Ziel, dann schaue ich wie die Lage ist ;)

Also wären das 15-20 kg die weg sollen. Und jetzt wo ich schon auf alles verzichte und ausschließlich Proteine zu mir nehme verstehe ich nicht ganz wie das in den folgenden Phasen aussehen soll wenn das Gewicht jetzt schon nicht mehr im geringsten runtergeht..
Ich bin wohl viel zu ungeduldig.. Ich habe auch einfach Angst, dass die Diät bei mir hinterher einfach nicht funktioniert einfach wegen meinen Genen, egal wie klar ich mich an den Plan halte. Ich hoffe ich mache mir zu viele Gedanken und das geht bald wieder weiter.