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7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks

Diskutiere 7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo unwritten, was muß man da trainieren? nur den bauch? würd mich schon interessieren. l.g. andrea

  1. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    hallo unwritten, was muß man da trainieren? nur den bauch? würd mich schon interessieren.
    l.g. andrea
     
    #11 spargeltarzan, 17.01.2010
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  3. unwritten87

    unwritten87 Mitglied

    Dabei seit:
    31.10.2009
    Beiträge:
    78
    Zustimmungen:
    0
    Hey spargeltarzan (bei dem Nick willst du abnehmen? ;) )

    Also..in dem Frauenprogramm gibt es einen Tag
    Brust/Bizeps
    es gibt nen Bauchteil und immer noch Ausdauer

    dann gibt es einen Tag
    Schultern/Rücken
    auch wieder mit Bauch und Ausdauer

    und einen Tag
    Beine/Po
    mit Bauch und Ausdauer

    es werden somit immer andere Muskelgruppen trainiert, außer der Bauch, der is immer dabei..und natürlich Ausdauer!
     
    #12 unwritten87, 17.01.2010
  4. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    danke unwritten,bis auf die ausdauer mach ich die gleichen übungen.ich hasse ausdauer!
    ja ich hoffe,dass ich mal so ähnlich aussehe,wie mein nick.:D
     
    #13 spargeltarzan, 18.01.2010
Thema:

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