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7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks

Diskutiere 7 Kilo in 6 Wochen - Die Sixpack-Weeks im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich werde jetzt mal etwas Produktwerbung machen und hoffe Matthias verbannt mich danach nicht aus dem Forum ;) Aber da ich da...

  1. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich werde jetzt mal etwas Produktwerbung machen und hoffe Matthias verbannt mich danach nicht aus dem Forum ;)
    Aber da ich da persönlich keinen Nutzen raus ziehe, das eine ehrlich gemeinte Empfehlung ist und ich schon etwas zum Inventar des Forums gehöre, möge man mir verzeihen.

    Ich hatte ja zwischen Herbst und Weihnachten eine enorme Zunahme von Gewicht und Bauchumfang zu verzeichnen und habe nun das meiste davon wieder runter. Die Ernährungsumstellung auf eine etwas geplantere Low-Carb Variante habe ich aus einem Ratgeber der GFE, der Gesellschaft für Ernährungsforschung. Das ganze funktioniert allerdings im wesentlichen durch ein unterstützendes Sportprogramm im Fitness-Center. Wer sich darauf einlassen möchte kann sich gerne auf der Webseite der GFE den Ratgeber für 9,95 Euro bestellen. M.E. ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis.

    Nachdem die 6 Wochen jetzt rum sind, verzeichne ich ein wesentlich besseres Körpergefühl - 7 Kilo und 8cm Bauch weniger. Die Ernährung habe ich soweit verinnerlicht und werde sie auch weiterhin anwenden, das Sportprogramm werde ich in etwas abgeänderter Form weiterführen. Heisshungerattacken blieben im großen und ganzen aus, und ich war noch nie so diszipliniert wie bei diesem Programm. Das liegt daran, dass alle 14 Tage EIN geplanter Schlemmertag eingelegt wird, bei dem man essen und trinken darf, worauf man Lust hat. Selbst auf meine Fläschchen Wein am Wochenende kann ich mittlerweile verzichte - und geniesse diese nur noch am Schlemmertag.

    Hier ein Auszug aus der Beschreibung des Ratgebers:

    "Six-Pack weeks für Frauen und Männer"
    Mit dem ersten Teil unseres Ratgebers »Maximale Fettverbrennung – 24 Stunden am Tag!« haben bereits mehrere 10.000 Personen erfolgreich abgenommen. Jetzt geht es weiter. Egal, ob Sie noch in den Urlaub fahren oder im Urlaub am Strand bemerkt haben, dass Ihnen ihre Form nicht gefällt. Starten Sie jetzt durch mit unseren »Six-Pack Weeks«!

    SIX-PACK WEEKS für Frauen

    Das folgende Programm haben wir vor Veröffentlichung mehrmals ausprobieren lassen. Meistens sitzt das ungeliebte Fett an Po, Taille und Beinen, besser bekannt als die weiblichen Problemzonen. Auch der Bauch bleibt nicht vor Fettansammlungen verschont. Mit diesem Programm können Sie die Problemzonen in den Griff bekommen. Heute möchten wir Ihnen die Ergebnisse von Anna vorstellen. Sie war es leid, keine bauchfreien Tops tragen zu können. Auf jeden Fall nicht, ohne dass man ihr Hüftgold sehen konnte. Manchen Frauen ist das wohl egal, Anna aber gar nicht.
    Wenn es auch Ihnen nicht egal ist, dann lassen Sie sich von Anna motivieren und steigen Sie ein in die »Six-Pack Weeks« für Frauen. Doch bevor Sie starten, suchen Sie sich im Studio einen Trainer oder eine Trainerin, der/die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht. Ihr/e Trainer/in ist es auch, der/die Ihnen am Ende des Programms die Erfolge bestätigt und eine Urkunde ausstellt. – Viel Erfolg!

    SIX-PACK WEEKS für Männer

    Waschbrettbauch oder Waschbärbauch? Das kann jeder für sich selbst entscheiden. Oder fragen Sie Ihre Frau oder Freundin, auf was sie steht. Einige Frauen finden einen kleinen Bauchansatz niedlich. Andere stehen auf einen ganz flachen Bauch und eine athletische Figur.
    Auf den ganz harten Bauch mit bis zu zwei Zentimetern tiefen Einschnitten scheinen die wenigsten Frauen zu stehen. Auf jeden Fall wurde uns das so in Gesprächen berichtet. Mit unserem »Six-Pack Weeks«-Programm werden Sie auf jeden Fall eine große Schicht Fett los. Das Endergebnis hängt natürlich immer von der Ausgangssituation und dem Ehrgeiz während des Programms ab.
    Einen – wie wir finden – perfekten Bauch hat Marcel. Er ist »Six-Pack Weeks«-Teilnehmer. Seine bevorzugte Bauchübung ist Beinheben an der Klimmzugstange. Hängen Sie nicht ab, sondern hängen Sie sich auch an die Stange und fangen Sie an, SIX-PACKER zu werden. – Viel Erfolg!

    Sie erhalten zwei Ratgeber:
    • Einen Ratgeber zum Mitnehmen ins Studio. Hier können Sie sich Ihre Trainingsgewichte und Maße eintragen.
    • Den anderen Ratgeber führen Sie immer bei sich. Damit Sie wissen, was Sie wann und wie viel essen sollten, um erfolgreich das Fett zu reduzieren.

    Zu erhalten unter www.gfe-ev.de im Shop.



    Viele Grüße
    Stefan
     
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  3. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Ich habe mir gerade erst meinen angeborenen Six Pac wegoperieren lassen, sah sch... aus.


    Ich sehe nicht mal meine Rippen, wie soll man da meine Bauchmuskeln sehen?
     
  4. schnucki

    schnucki Guest

    matthias, verbanne ihn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    er soll doch nicht mehr abnehmen und sich wohler fühlen wie wir alle zusammen ?!?

    spaß beiseite. tolle leistung stefan und klasse wie du deine "form" für dich gefunden hast!!!
     
    #3 schnucki, 12.02.2009
  5. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Alle Achtung, super gemacht, wenn ich soviel abnehme, hätte ich mein Traumziel erreicht. Aber ich denke, ich sollte doch noch bei SiS bleiben. Will ja kein Umfaller sein ;). Es heißt immer ich soll mehr Geduld haben mit mir. Also weiter im Tackt.
     
    #4 Blonde Hexe, 13.02.2009
  6. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    @Stefan
    Aber bei soviel Erfolg, wäre doch mal ein Bildchen pflicht!!! :) Sind sicher viele die es gerne sehen wollen. Nur so nebenbei: Was macht dein Bauchgürtel? Trägst du ihn brav?
     
    #5 Blonde Hexe, 13.02.2009
  7. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Hut ab ! Ich finde die Leistung Klasse.

    Gruß
    Bernd
     
  8. resi25

    resi25 Guest

    hallo stefan,
    glcükwunsch dazu ,alle achtung.
    gruß
    resi
     
  9. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Hallo Stefan,

    herzlichen Glückwunsch auch von mir und vielen Dank für Deinen Beitrag. Einen Six-Pack will ich auch! Mach ja schon viel Krafttraining, aber Bauchmuskeln könnten noch mehr werden.
    Ja, was macht der Bauchgurt? Hat er etwas gebracht?
     
    #8 Zauberfee, 13.02.2009
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  11. stefan

    stefan Mitglied

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    der wird nächste woche geliefert und dann mus man mal 4-6 wochen unter regelmässigem Tragen abwarten.
    stefan
     
  12. unwritten87

    unwritten87 Mitglied

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    Hallo,

    also ich melde mich auch mal zu Wort.
    Ich habe letztes Jahr im März in meinem Fitnessstudio auch die Six-Pack-Weeks mitgemacht (als Frau ;) )
    und habe in den 6 Wochen....glaube ich ca. 3-4 kg abgenommen...habs dann noch 6 Wochen weiter gemacht und hatte am Ende 9kg weniger ...und mein Körper sah viel athletischer aus ;)

    Das Training behalte ich weiterhin bei...also 3 Mal die Woche...allerdings ein wenig abgewandelt...und den Ernährungsplan hab ich hingeworfen....war mir im Endeffekt zu eiweißlastig...morgens mittags abends Eiweiß.

    Ernähren tu ich mich mittlerweile nach SiS...gefällt mir einfach besser ;)

    Aber an für sich..waren die Sixpack-Weeks wirklich super!
     
    #10 unwritten87, 17.01.2010
Thema:

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