60kgweg-Tagebuch

Erstmal bedanke ich mich bei allen für die guten Wünsche und natürlich möchte ich Euch heute mitteilen, wie es mir ergangen ist. In den ersten 8 Wochen habe ich mir stündlich gewünscht, dass ich meine alte Hüfte wieder haben könnte. Es war einfach zum Verzweifeln. Ich konnte nichts machen, nicht richtig laufen, nicht arbeiten, kein Autofahren usw. usw. Meine Unzufriedenheit war sehr groß. Die Krankenkasse bewilligte mir 3 Wochen ambulante Reha, weil ich ja noch keine 80 Jahre bin. Ha, ha. Ich kam mir aber so vor. Also setzte ich mich jeden Tag in ein Taxi, fuhr die 10 km zum Reha-Zentrum und wunderte mich sehr, wie intensiv und auf mich zugeschnitten dort die Betreuung war. Endlich kümmerte sich mal jemand um mich und meine Schmerzen. Ich blieb etliche Stunden da und bekam viele Anwendungen. Dann nach drei Wochen der große Schock: Keine Weiterbewilligung. Also selber zahlen. Ich merkte, dass mir das alles sehr gut tat und machte weiter. Einmal in der Woche Aquagymnastik für 45 Minuten und einmal in der Woche auf der Trainingsfläche ein auf mich abgestimmtes Muskel- und Konditionstraining. Das mache ich jetzt nach über 12 Wochen immer noch. Und es tut mir gut und es macht mir Spaß. Inzwischen habe ich richtige Glücksgefühle wenn ich vom Sport komme. Ich bin ausgepowert und zufrieden. Außerdem kann ich wieder Autofahren und Arbeiten und diese Woche - weil das Wetter wieder gut ist - will ich mal ausprobieren, draußen mit dem Fahrrad zu fahren. Im Training fahre ich 30 Minuten inzwischen. Habe mit drei Minuten angefangen. Auf dem Laufband schaffe ich ca. 15 Minuten. Mehr darf ich auch nicht. Die neue Hüfte ist inzwischen ein Teil von mir geworden und kein Fremdkörper mehr. Natürlich habe ich noch manchmal leichte Schmerzen, aber das ist auszuhalten. :ja:

Mit Schlank im Schlaf klappt es auch supergut. Ich hatte zwar über Weihnachten 2 kg zugenommen, aber da war ich gar nicht traurig. Ich habe gleich wieder voll mit SIS angefangen und inzwischen auch schon 1,5 kg wieder runter. Ich würde ja gerne bis Mai ein UHU sein, das ist mein großes Ziel und ich denke, ich schaffe das- :freu: Schenke meinem Mann zum Geburtstag Ende des Monats einen Kurzurlaub in einem Kuschelzimmer mit Riesenbadewanne und noch ein paar anderen Spielereien Und da möchte ich natürlich attraktiv und sexy aussehen. Habe mir auch schon ein paar "reizende" Sachen angeschaut, die ich mir dann kaufen werde. Er wird wohl große Augen machen. :D

Und nun wünsche ich Euch allen, die Ihr hier reinschaut, ein erfolgreiches, gesundes Neues Jahr und viele verlorende Pfündchen.

Liebe Grüße
Edelgard

 

Hi Aennie,

ja, ja, das ist das Problem. Du glaubst gar nicht, wie viele Menschen es gibt, die es so praktizieren, wie Dein Schwiegervater. Es ist ja auch so schön, ständig den Kranken zu machen. Das ist aber nichts für mich. Gestern war ich wieder zum Training und ich muss sagen, das tut mir so gut, das baut mich auf, wenn ich sehe, wieviel ich schon wieder leisten kann. Es ist zwar im Vergleich zu einem Gesunden noch längst nicht das non-plus-ultra, aber die Trainerin sagte mir gestern, dass ich wirklich eine Menge leiste und die Leistungslatte wurde auch wieder etwas höher gelegt, weil manche Übungen einfach inzwischen zu einfach geworden sind. Heute habe ich ein bißchen Muskelkater, aber das darf ruhig so sein, es darf nur nicht so schlimm werden, dass ich wirklich richtige Schmerzen habe, dann ist das Training zu viel. Spaß macht auch die Wassergymnastik. Vielleicht wäre das was für Deinen Schwiegervater. Bei uns sind auch etliche ältere Männer im Kurs und die sind zwar etwas verbissen, aber wir Frauen sind einfach lockerer und haben auch viel zu lachen, wenn z.B. der Ball, den wir unter Wasser mit den Füßen festhalten sollen, auf einmal nach oben geflogen kommt. Die Männer machen dann immer so ein verkrampftes Gesicht, wenn ihnen das passiert. Die Leiterin sprach mich letztens an und meinte: Sie sind aber ein fröhlicher Mensch. Na gut, vielleicht nicht immer, aber mit Spaß ist das alles doch viel schöner.

Habt alle einen wunderschönen Tag. Hier scheint die Sonne.

LG
Edelgard

 

Hallo Jenni,

ich habe vor 10 Jahren über 60 kg in zwei Jahren abgenommen. Das Gewicht habe ich bis heute (fast) gehalten. +/- 3 kg. Die letzten 25 kg bis zu meinem Traumgewicht wollten aber nicht weichen. Als ich von SIS gehört habe, habe ich es jetzt einfach mal ausprobiert; denn es hörte sich so einfach an und ich muss sagen, es ist das richtige für mich. Ich nehme zwar nicht Mengen ab, aber es geht immer was runter. So jeden Monat im Durchschnitt 500 gr. Aber ich esse gut und bin immer satt. Ich habe niemals Hunger. Ich hatte viele gesundheitliche Probleme und es war sehr, sehr schwer für mich mit dem Abnehmen. Aber ich habe es einfach gar nicht als Abnehmen gesehen, sondern einfach als eine gesunde Ernährungsumstellung. Vorher hatte ich immer leicht erhöhte Zuckerwerte, zwar nichts Dramatisches, aber ich musste drauf achten und seit SIS habe ich ein Diabetesprofil, das dem eines Gesunden entspricht. Meine Schilddrüsenwerte habe ich auch wieder im Griff und das ist sehr wichtig. Durch die Hüft-OP bin ich ja jetzt gezwungen, Sport zu machen, um die Muskeln aufzubauen und siehe da, ich Sportmuffel habe sogar richtig Spaß daran. Heute wieder 45 Minuten Wassergymnastik und darauf freue ich mich schon. Das ist immer sehr lustig. Nette Leute und wir lachen ziemlich viel. Auch über uns selber.

Du bist noch ziemlich neu bei SIS. Wie klappt es denn bei Dir?

LG
Edelgard