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6 Wochen sind rum, erste Erkenntnisse.

Diskutiere 6 Wochen sind rum, erste Erkenntnisse. im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Ich find auch knapp 6 Kilo in knapp 6 Wochen sind ein Traum... ich hoffe, das ich auch diesen Erfolg haben werde! Hab auch prompt mal 2...

  1. Babsie

    Babsie Mitglied

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    Genau - 6 kg in 6 Wochen sind ein Traum und man sollte es am besten auch beim Träumen belassen! Es mag sein, dass einige in dieser kurzen Zeit so viel abnehmen, aber man sollte nicht suggerieren, dass das die Regel ist! ;)

    Bezüglich der Shakes schaust Du am besten mal über die Suchfunktion nach, es gibt da bereits einige Abhandlungen hier im Forum. Generell ist es ein Eiweißpulver, das man mit Milch, Quark etc. anrühren und anstelle einer Eiweißmahlzeit zu sich nehmen kann.

    100 g Reis bezeichnen den Reis im ungekochten Zustand, gekocht wiegt er dann einiges mehr.

    Ach ja - und herzlich Willkommen hier und viel Freude am Forum und am Essen!

    Babsie
     
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  3. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Muss man sich manchmal nicht auch was gönnen?? :freu:
     
    #32 Naddl1978, 14.04.2010
  4. luna357

    luna357 Mitglied

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    und ich dachte ja schon, daß nur ich auf dem falschen Fuss stand.
     
    #33 luna357, 14.04.2010
  5. Babsie

    Babsie Mitglied

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    Naja, kommt auf die Tageszeit an - Cola und Popcorn zum MIttagessen wäre doch mal eine interessante Alternative ;).
     
  6. Babsy

    Babsy Mitglied

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    Hallo Wanda,

    ich finde Deine Fragen wurden alle beantwortet und gute Tipp´s haben Dir die Fannis auch gegeben.
     
  7. juviqu

    juviqu Mitglied

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    Hallo Christian,

    bin neugierig auf Deine Story, nur leider funktioniert der Link irgendwie nicht.
    Grüße aus der "Nachbarschaft",
    Julia ;)
     
  8. juviqu

    juviqu Mitglied

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    Hallo Wanda,

    na das ist ja ein Zufall, ich bin auch seit 6 Wochen mit SiS zugange und habe bisher 3,9 - also quasi 4 kg - abgenommen und freu mich darüber total. Am Anfang war ich auch ungeduldig aber mittlerweile werde ich sogar angesprochen ob ich abgenommen habe und so bin ich jetzt schon mit dem Ergebnis zufrieden. 17 Kilo möchte ich noch abnehmen... Da ich hier schon mehrfach davon gehört habe, dass irgendwann ein Stillstand eintritt, werde ich erst dann mal abends auf einen Shake zurückgreifen, außerdem bin ich nicht so ein Shake Typ, weil ich immer was zu beißen haben muss :rolleyes:, aber bevor nichts mehr geht....

    Ich finde Deinen Erfolg toll, aber ich glaube auch, dass Du nicht weiter reduzieren solltest, dann wird es bestimmt ungesund und vielleicht auch nur schwer durchzuhalten.

    Ich sende Dir viele Grüße und weiterhin toi toi toi,

    Julia
     
  9. Abnehmen Gast 81893

    Abnehmen Gast 81893 Guest

    Hallo Ihr Lieben,

    hier ist ja ganz schön Spannung drin. :flag:

    Ich möchte gern mal kurz meine Geschicht dazu beitragen:
    Ich habe im Juni 09 mit Schlank im Schlaf angefangen: 1,64m mit 63kg mein Ziel waren 58kg, die ich im September 09 erreicht habe. Also 5kg in 3 Monaten, was ich echt absolut super fand und finde.
    Nach drei Wochen hätte ich fast alles hingeschmissen, da die ersten Abnahmeerfolge trotz Regeleinhaltung wieder drauf waren und sogar noch mehr und dann auch gar nix mehr ging. Ich gehe davon aus, dass es sicherlich an der Umstellung meines Körpers lag, da ich vorher schon einiges ausprobiert hatte. Ich habe dann damals einen Rat aus dem Forum befolgt, der hieß, bei einem BMI unter 25 nur 50g KH. Ich weiß, hier gibt es darüber schon viel Diskussion und die möchte ich auch gar nicht wieder lostreten. Auf jeden Fall hat es mich zum Ziel gebracht. Heut geht es mir nur noch um´s halten. Meine Gewichtsschwankungen bewegte sich seitdem zwischen 57kg und 58kg.
    Mitte März habe ich dann eine Körperanalyse machen lassen, da ich das Gefühl hatte, zu wenig zu essen (das ließ mich mein Körper auch irgendwie spüren). Ausgangspunkt waren an dem Abend 59kg, was für einen Abend mit Klamotten ja nicht schlecht war. Raus kam ein Grundumsatz von 1513 kcal, ich soll 85gKH zu mir nehmen, 40g E und 20g Fett je Mahlzeit. :eek: Da hab ich echt nicht schlecht geschaut! Seitdem richtige ich mich natürlich nach meiner Messung und nicht nach den allgemeinen BMI-bezogenen Angaben. Ich esse mehr, was ich natürlich gerne mache :cool: und habe sogar noch mal abgenommen. Ich schwanke nun zwischen 56kg und 57 kg, was gar nicht meine Absicht war.
    Obwohl ich zu den Leuten gehören, die die Esserei nicht so locker nehmen (können) und ihr Essen abwiegen, muss ich sagen, dass ich das nicht erwartet habe. Es hat sich auch bei mir bestätigt, dass man durch mehr essen, abnehmen kann. Jetzt muss ich nur wieder dahin kommen, nicht mehr auf jede 100g auf der Waage zu reagieren und auch unbeschwert ohne Wiegen essen zu können. :ja:

    Also eine Abnahme von 6kg in 6 Wochen finde ich einen wahnsinns Erfolg, den man nicht unbedingt toppen sollte. Ich gehe davon aus, dass man das dann nicht durchhält. Wichtig ist nur - und das sage ich mir auch ständig - sich nicht verrückt zu machen!:ja:
     
    #38 Abnehmen Gast 81893, 14.04.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.04.2010
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  11. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    @juviqu

    Hier noch mal der Link muss was schief gelaufen sein. Ist eine Exel Tabelle ;) Also nicht über download wundern.

    Mein eigene Story

    LG Christian
     
    #39 Phoenix121078, 14.04.2010
  12. luna357

    luna357 Mitglied

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    darf ich nochmal blöd nachfragen?
    Das ist die Tabelle, nach der Du Deine Mengen ausrechnest? Und die kann man auf einen selbst ummünzen?
     
    #40 luna357, 14.04.2010
Thema:

6 Wochen sind rum, erste Erkenntnisse.

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