57 Tage-Diät ;)

Hi Leute,

also ich muss bis zum 1.Juni dh. in 8 Wochen so viel wie möglich abnehmen...bestenfalls ~12kg, später dann die restlichen 5kg.
ABER bevor ihr mich verurteilt:

Ich versuche (einigermaßen) gesund abzunehmen. Zum täglichen Programm gehören das Fitnessstudio (welches glücklicherweise in nur 3-4 Minuten zu Fuß erreichbar ist) und ein Mal wöchentlich Tennis.

Nach diesen 57 Tagen (der gestrige miteinberechnet) muss ich mir ein Abi-Ball-Kleid aussuchen, welcher am 23. Juni stattfindet. Auch muss ich schlank sein bis zu meinem 18. Geburtstag. (28. Juni - den werden wir zu dreizehnt in Rom verbringen :3)

Deswegen habe ich mir auch eine Art Countdown-Kalender zusammengestellt: Täglich wird dann eine Seite -mit der jeweiligen Zahl rausgerissen. (erste: '57' (...) '1')
Daneben hägt ein etwas kleinerer Kalender (oder wie man das nennt^^) mit meinem Gewicht (erste: '73' (...) '55'). Bei diesem durfte ich schon heute morgen eine Seite rausreißen. *freu*

Die nächsten 57 Tage erzähle ich dann, was ich gegessen bzw. wieviel Sport ich getrieben habe. Auch mein Gewicht wird so festgehalten...(;

Auch wenn es vllt. keiner liest, ist es motivierend meine Erfolge/Misserfolge hier mitzuteilen...aus meinem Freundeskreis muss (leider) niemand abspecken.^^

Liebste Grüße, eure 'alive' :D



(zu meiner Person --> http://www.abnehmen-aktuell.de/mitglieder-stellen/17044-yo-d.html )

 

5. April


Also gestern ging es mir nicht sonderlich gut - weswegen ich zum Frühstück einen Muffin verputzte. Im Laufe des Tages aß ich noch drei weitere Muffins. (na ja, ich lag der ganzen Tag im Bett mit Kopfschmerzen)
Den ganzen Tag über trank ich viel Wasser und eine Flasche von irgendeinem kalorienreichen Saft...

Abends um acht ging ich dann ins Fitnessstudio: 20min. Fahrrad, 100 x Sit-Ups, 60 x Oberschnenkel (innen) Übungen, 60 x Oberschenkel (außen) Übungen und 15min. Criss-Cross.

RESULTAT: Abends (4.4) wog ich 73,8kg..........am nächsten Morgen dann 72,6kg.

 

Wahrscheinlich hast du recht...heute versuche ich mich eher auf Bauch-Beine-Po Übungen zu konzentrieren. (; Da werden die Muskeln doch nicht überanstrengt, oder?

Ehm ja...hmm, ich bin nicht so der Diäten-Fan. Ich versuche es mit einer Ernährungsumstellung - doch da ich ein ein halb Jahren Vegetarierin bin, na ja, wird das etwas schwer. Denn ich LIEBE Fleisch (auch wenn ichs aus ethischen Gründen nicht essen darf) und deswegen aß ich meehr Käse und Süßigkeiten.
Die nachsten 8 Wochen werde ich mir dafür etwas Fisch gönnen und halt Gemüse und Obst.
Weder Alk noch Säfte, Süßigkeiten, wenig Kohlenhydrate und nichts mehr ab 18uhr.
Plus eben täglich Sport.

Ich weiß nicht recht, ob das eine Diät im klassischen Sinne ist. :D:D

 

Du bist in einem Alter, in dem der Körper noch gar nicht fertig "ausgebildet" ist.
Es wäre m.E. für dich weitaus besser, wenn du auf gesunde Ernährung achten, dich zum Beispiel an "Schlank im Schlaf" orientieren würdest, um durch eine Diät keine bleibenden Schäden zu bekommen.

Man kann aus deinen Erzählungen nicht heraus lesen, wie deine "Diät" aussehen soll, außer dass du sie über 57 Tage ausführen möchtest. Zum Frühstück isst du dann einen Muffin und drei weitere tagsüber, zusätzlich Wasser und kalorienreichen Saft??? Was soll das bewirken, außer dass dein Körper bedenklich unterversorgt wird und mit dem kalorienreichen Saft gleichzeitig wieder einen "Hammer" bekommt? Da fehlen wichtige Nährstoffe, die dein Körper dringend braucht!

Wenn du dich in den nächsten Wochen weiter so ernähren möchtest, wirst du wahrscheinlich abnehmen, aber auf direktem Weg in eine Essstörung wandern!

Mach dir Gedanken über dein Vorhaben und versuche, dich gesund zu ernähren!

 

@Lizzy:
Ich weiß das klingt weing...aber an dem Tag war ich ehrlich krank. ): Ich hatte mich an meiner Schwester angesteckt, und abends gings mir wieder besser.
Heute habe ich einen Tufischsalat mit Zwibeln etc und eine Scheibe Brot mit fettarmen Käse zum Frühstück gegessen.
Zum Mittagessen gabs dann wieder Fisch mit gekochten Kartoffeln.

Ehm, bezügl. der Diät: s.o.

 

@June:
Dankeschön, ich wünsche dir auch viel Erfolg! (;

 

6. April
Tag 2
Gewicht: 72,6kg

Alsooo heute gab's zum Frühstück einen Thunfischsalat mit Zwibeln, dazu Tomaten. Außerdem noch Ziegenkäse mit ein wenig Brot.
Zum Mittagessen gab's dann Fisch...davon dann ziemlich viel, weil er so lecker war.[: Eigntl. bin ich seid über einem Jahr Vegetarierin, aber für die nächsten Woche erlaube ich mir ab und an Fisch. Dazu gab's dann eine Kartoffel und Tzatziki^^.
Als kleiner Nachtisch: Ne Handvoll Gummibärchen.

Später vllt. noch ein Stück Fisch...oder eine andere Kleinigkeit.

Soooo und ab geht's ins Fitnesstudio um halb neun. (;
Auch spiele ich mit dem Gedanken mir so ein megafettes-obercooles Minitrampolin zu kaufen. [: