55 kg müssen runter

Servus beinand

Also heute Frühstück best. aus Müsli- Soya-Vanille-Milch, Brötchen mit Sprossen und Vegiaufstrich, die Mengen voll ausgenutzt.

Dann ab zum Fahradfahren, bei uns in der nähe war da so eine Veranstaltung bei der die ganze Straße gesperrt war. Mein Sohn mit seinem Freund waren auch dabei. Strecke ca. 15km aber jetzt tut mit der Arsch weh und die Knie schmerzen dermaßen, das es mir lieber wäre man würde mein Fahrrad klauen. ;)
Nach dem Radfahren hab ich mir (leider nur 4 Std. Pause zwisch, Früh. Mittag) zwei große Bratwüste im Großen Semmel reingezogen und das ganze auch noch mit einem Radler runtergespült. Ich denke schon wieder zu viel Fett und richtig satt gemacht hats auch nicht.

Am Abend werd ich mal sehen. Würde sagen das ich das mit einem Shake wieder ausbügel.

Die Waage steht momentan auch wieder wie ein Bock.

Also Radsport wird auch nicht mehr mein Spaßhobby. Das tut ja weh:übel:

Wünsche euch noch einen schönen Restsonntag..........ihr seit wahrscheinlich alle noch mit dem Rad unterwegs?

Gruß

papa

 

Servus larrson + chris

Scheiß Waage:übel:

die Anzeige war schon auf 139 runter und JETZT zeigt sie 141,7 :übel:an.
Ich werd meinen Ticker korrigieren hilft nix da muss man schon bei der Wahrheit bleiben.

Die Tage waren nicht so optimal. Es war irgendwie doch zu viel Fett, das hat man irgendwann im Gefühl. Gestern war ich auch noch Abends bein Chineesen wisst ihr ja bereits aus dem chat.
Ich hab zwar den Reis weggelassen war aber trotzdem satt.
Das bisschen Gemüse machte mich nicht satt das war schon das ganze Hühnchenzeug und so. Die Chineesische Küche wie sie uns hier aufgetischt wird ist definitiv zu Fett.

Aber egal blos keinen Durchhänger, jetzt erst recht.
Die Küchenwaage werde ich wohl nun auch in Startposition bringen.

Dann werd ich mal die UNTER 140 WOCHE EINLÄUETEN DING-DONG!!!

Gruß papa

 

Hallo Marianne

schön das es dir gefällt. Du brauchst nicht nur mitlesen du darfst auch fleißig mitschreiben.
Ich freue mich wirklich über JEDEN neuen Eintrag den ich hier finde.
In 4 Wochen 2,5 kg weniger das ist doch SUPER oder findest du nicht?:trö:

Ich hab mitte Jan. mit SiS angefangen und bis jetzt auch gut 10 kg weg.
Macht also 2,5 kg in vier Wochen, genau wie bei dir. Und ich finds GEIL.:freu:

Ich hatte schwere Sündentage dabei, aber mir hats an nichts gefehlt und trotzdem abgenommen.

Weil dieses Forum so viel Spaß macht, werd ich auch ständig erinnert drann zu bleiben.

Natürlich muss mann es wollen. Aber wirklicher verzicht sieht anders aus.
Die paar Regeln zu beachten schafft fast jeder.

Lass dich nicht abbringen, mal gehts ein bisschen rauf aber der Trend geht dann doch nach unten du wirst sehen.

So zum Futter Gestern:

Frühstück: Brötchen mit Alfalfa Sprossen, Vegieaufstrich und Müsli mit Vanille-Soya-Milch

Die Mengen nutze ich mitlerweile voll aus. Also nix mit Früstücksmuffel.
Freue mich echt jeden Morgen aufs Frühstück.
Früher hab ich weniger gefrühstückt, aber eben mit Wurst, Käse, fette Streichwurst usw.
Das hat mir am Anfang auch echt gefehlt. Doch das hab ich überstanden.

Mittag: Nudeln mit Speck-Tomaten und Eiern dazu noch Tomatensalat

Abends: Shake Champ Vanille mit 200 ml Milch 1,5% und 100 ml Wasser danach noch eine Scheibe Schinken einfach so und zum schlabbern Spezialgötterspeise Waldmeister

Heute:
Frühstück: wie Gestern (schmeckt mir jeden Tag besser)

Mittag: Debreziner mit Brötchen

Abends: Champ Shake wie gehabt leider keine Götterspeise vorbereitet

Waren also wieder mal zwei gute Sistage

Meine Waage war mir heute Morgen auch gnädig (was sie vor schlimmerem bewahrte) und hat 900 gr. weniger angezeigt.
Wäre ja auch gelacht. So schnell können doch keine 2 kg drauf sein.

Die Richtung stimmt wieder.
Bin guter Dinge die Woche wie angekündigt unter 140 zu schaffen.

Gruß
papa:bye:

 

Servus

Die brave Waage war mehr als gnädig und zeigt mir genau 139 kg an.:freu:

Die unter 140 kg Woche wär damit abgehakt.:lob:
Hatte während der Woche auch keine Sünden mehr.
Aber die nächtliche rennerei geht wieder los.
Wenns hilft ist mir das auch egal.

Futter Gestern:

Frühstück wie gehabt:
Brot mit Olivenmagerine und Sprossen drauf etwas Meersalz (das berühmte von larsson hab ich noch nicht gefunden) dazu Müsli mit Soya-Bannane-Milch geht auch werd aber mal nach der Hafermilch von Christian ausschau halten.

Mittag: Chinapfanne mit Putenfleisch und Schrimps dazu Reis. Menge? Bis ich satt war halt.

Abends: Schake Champ Panna Cotta drei große Esslöffel mit 150 ml Milch 1,5% und 150 ml Wasser angemacht, Geschmack? Na ja, muss aber auch weg. Ist ja auch nicht so billig das Zeug.

Mit dem abnehmen läufts also ganz gut.

Morgen muss ich allerdings zu einer Geburtagsfeier.
Das wird dann wohl von vornherein als Sündenabend eingeplant.
Als dauer Neinsager will ich da auch nicht auftauchen, dann her mit dem Leberkäse-Bier-BaCo`s usw. hilft ja nichts.

Gruß
papa