5 Tage SIS und 500 gr. zugenommen.

Hallo ich bin zwar nicht wirklich der perfekte Ansprechpartner da ich auch erst vor 1,5 Wochen angefangen habe, aber es wäre schön wenn Du mal aufschreiben würdest was Du so ißt am Tag!! Welchen BMI du hast und und und..

Danke
Sandi

 

Yep, das ist nicht normal. Schreib mal auf was du so isst zu welcher Zeit am Tag und auch was du trinkst.

 

So einfach das Prinzip von SiS auch ist, so einfach kann man auch unbewusst das Falsche machen.

Es reicht schon aus, wenn du z.B. ein Typ Nomade bist, dich aber Mittags wie ein Ackerbauer ernährst.

Da ich nicht weiss ob du M oder W bist, könnte es auch sein,wenn du W bist und deinen Zyklos hast und Wasser einlagerst,das du zu nimmst.Das wäre dann sicher ein ungünstiger Einstieg für SiS.

Du siehst also, es kann mit einigen Faktoren zusammen hängen.Sie müssen nicht gross sein,können aber dafür sorgen,das deine Waage kurzfristig in die falsche Richtung zeigt.

Tipp hier also, schreib uns was von dir und wie du die Woche angegangen bist,dann werden wir dir sicher eine Hilfestellung geben können.

Gruß
Bernd

 

Hallo Chaldilein,

zunächst einmal: Willkommen in unserem Forum!!

Ich schließe mich Sandi an: Wir könnten Dir wahrscheinlich besser helfen, wenn wir etwas mehr über Dich wüssten. Wir haben da so eine Rubrik "Mitglieder stellen sich vor", in der Du etwas von Dir erzählen kannst, wenn Du magst.

Ansonsten ist SIS - neben ausreichender Bewegung - ja ein Zusammenspiel von KH, EW, Fetten und Kalorien. Wenn Du zunimmst, stimmt irgendwo 'was nicht. Vielleicht isst Du zu fett, zu kalorienreich oder doch vor allem morgens zu viele KH? Oder Du trinkst nicht genügend? Oder nascht zwischendurch?? ...

Was sind denn Dein Ausgangsgewicht und Dein BMI?

Hast Du Dir bereits das Buch zugelegt?

Erzähl' uns doch ein bisschen von Dir. Dann können wir Dir sicher helfen.

LG von Eule!!

 

auch von mir ein herzliches HALLO.

wir sind hier sehr neugierig und freuen uns, wenn du vielleicht etwas mehr über dich verrätst.

 

hallo chaldilein,
auch von mir ein herzliches willkommen, ansonsten haben die anderen schon alles geschrieben,fühl dich bei uns wohl,du siehst ja ,es ist immer einer da der antwortet.
gruß
resi

 

5tage schlank im schlaf und 500gr,zugenommen

hallo chaldilein,
bloss nicht,aber esse lieber mittags eine ausgewogene mahlzeit,oder schau mal was bernd geschrieben hat unter wann was warum
gruß
resi