5 Kilo mit SiS... endlich Wunschgewicht

Halli hallo,

zum Frühstück gab es heute Schoko Crunsh von Weight Watchers mit ein wenig Sojadrink Vanille. Außerdem ein Graubrot mit ein wenig Magerine und Eszet Schnitten (2) Zartbitter.

Ich hab es grob überschlagen und habe +- 80 g KH gegessen.

Heute Mittag gönne ich mir eine leckere türkische Pizza ohne Fleisch, mjami :)
Wollte eigentlich gefüllte Pizzabrötchen essen, aber das war mir doch zu viel Fett :(

Viele Grüße

PS: War heute wieder 53 Minuten joggen und 20 Minuten Krafttraining ;)

 

Mein Abendessen:

Salat mit ein klein wenig Raspelkäse und einem Stück Hähnchenbrustfilet. Als Dressing gab es von Miracel Whip French Dressing.

 

So heute hatte ich keine Lust die Werte auszurechnen, es gab also

zum Frühstück: Weight Watchers Crunchy Müsli mit Soja Drink und

zum Mittag: ein kleines Baguette mit Eszet Schnitten sowie ein Graubrot mit Eszet Schnitten. Außerdem habe ich ein bisschen Ritter Sport genascht

Heute Vormittag war ich bei Aldi und habe mich für den Winter gerüstet, zumindest was den Sport betrifft :)

 

Bin mal gespannt ob sich das negativ auf mein Gewicht auswirkt, dass ich nicht auf Werte achte

 

Das Abendessen später sieht so aus:

Grüner Salat mit Tomaten, Gurke, Gewürzgurke, Paprika, Hähnchenbrustfilet mit etwas geriebenen Gouda und French Dressing. :)

 

Leider muss ich den Wiegetag auf Freitag (statt Samstag) verlegen, da ich am Wochenende nicht zu Haus bin :(

Übrigens werde ich bis Freitag mal keine Werte zählen, sondern einfach essen bis ich satt bin. Auf Fett achte ich natürlich trotzdem so wie auf die Grundregeln... Aber ich möchte wissen, ob ich "es nötig habe" zu zählen. Mal sehen.

Morgen früh gehe ich erstmal joggen ;) Zwar nach dem Frühstück aber was solls, besser als gar kein Sport ;)

 

Bis zum Abendessen war noch alles im Rahmen:

Frühstück: 3 Graubrote mit Eszet Schnitten

dann 50 Minuten joggen

Mittagessen: Spaghetti Bolognese mit Salatbeilage

naja und dann hat meine Schwester sich einen Döner bestellt, den sie dann doch nicht wollte :(
Da war ich mal nicht so und hab ihn genommen :-S ich konnte einfach nicht nein sagen außerdem wäre er weggekommen, auch nicht so toll..
Das gute: ich hab das Fladenbrot weggelassen :D

Naja Freitag werde ich es sehen ;)

 

Ich muss ehrlich sagen, ich hab bei meinem morgigen Wiegetag kein gutes Gefül :(

1. habe ich grade ein richtiges Völlegefühl und würde am liebsten nicht zu abend essen :(
2. habe ich ja diese Woche nur darauf geachtet, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen, habe dabei aber nicht auf die Menge geachtet... Andererseits weiß ich dann, das ich weniger essen muss... Mh Augen zu und durch.

Ärgerlich wirds bei einer Zunahme trotzdem, denn ich war ja mehrmals joggen und ich habe eigentlich gehofft, irgendwann wieder "normal" essen zu können und durch meinen Sport das Gewicht zu halten... Mhhhh

Zu meinem heutigen Essen (trotz meines Geburtstages habe ich nicht gesündigt! :) kein Schoki zwischendurch und keinen Kuchen zwischendurch)

zum Frühstück gab es 2 Brötchen mit Nutella und Streusel, außerdem ein Schokobon und ein paar Kekse... habe einen schönen Geburtstags-Frühstückstisch bekommen :)

mittags gab es Reis mit Blumenkohl und Pfirsiche in Currysauce (davon "leider" nicht wenig :() und zum Nachtisch ein Eis und ein paar Kekse :-S

Naja und nun ist der Abend dran... mal sehen, evtl. 2 Eier ;)