5 Kilo mit SiS... endlich Wunschgewicht

Hallo liebe Mitglieder,

seit jetzt genau einer Woche mache ich die Schlank im Schlaf Diät bzw. Ernährungsumstellung ;o)

Zu meiner Person: bin 23 Jahre und wiege bei einer Größe von 165 cm (nach einer Woche SiS) 59,6 kg. Seit April kämpfe ich um die letzten Kilos. Dies bisher mit WW, aber der Stillstand wollte nicht mehr enden, sodass ich mich nun zu SiS entschlossen habe.

Bisher fühle ich mich super :) Habe bereits 1kg abgenommen.

Momentan achte ich noch nicht auf die Richtangaben bzgl. KH (75g), weshalb ich nun ein Tagebuch führen möchte. So erhoffe ich mir mehr Kontrolle.

Da ich jeden 2. Tag 1 Std. joggen gehe (was übrigens mit WW keine Erfolge mit sich brachte-außer natürlich straffere Beine :)), bin ich zuversichtlich, dass mein Wunschgewicht nicht allzu lange auf sich warten lässt.

Also auf geht es zum Wunschgewicht :)

 

Übrigens habe ich mir auf Empfehlungen in Foren den 3K Eiweiß Shake von Layenberger zugelegt, den ich bei geringem Hungergefühl trinken möchte. Nach 30 Min. Cardio habe ich ihn heute das erste Mal probiert und bin begeistert :) Habe die Geschmacksrichtung Panna Cotta, schmeckt super lecker :)

Ich kann mir vorstellen, den öfter zu trinken :)

 

Oh schön eine Gleichgesinnte zu treffen :)

Ich habe wie gesagt bisher nicht ernst darauf geachtet, die begrenzte Mengen KH und Ew zu essen.
Habe heute z.B. 2 Schüsselchen Müsli mit Sojamilch (die Vanille von Apro schmeckt richtig gut!!) gegessen, heute Mittwag 2 Wraps und ein Stückchen Apfelkuchen und heute Abend den Eiweißshake... Aber ich hätte zB heute MIttag nur einen Wrap essen können.. der 2. war von den KH Angaben zu viel...

Wie erfolgreich bist du?

 

Kalorienzählen ist aber nicht SiSi oder?

 

Danke Engel08 :)

 

So, der Morgen ist angebrochen... Habe mir erst einmal für die anstehende Klausur gestärkt ;o):

150 ml Apro Soya Drink - ca. 10g KH, 5g EW, 2g Fett
3x Sandwich Toast - ca. 55,8g KH, 25,5 EW, 10,5g Fett
Aufschnitt Nutella, Pindakaas, Marmelade

Ich hoffe und denke doch mal, dass mein Frühstück ungefähr den Anforderungen enspricht, oder?? Wenn nicht, würde ich mich über "Kritik" freuen :o)

Auf in den Tag!