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Kurzzeitfasten 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch

Diskutiere 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Nun habe ich auch ein Tagebuch errichtet. Vielleicht haben ein paar Lust, mich zu begleiten. ;) Kurze Zusammenfassung: Mein Ziel ist es, 5 kg...

  1. asd123

    asd123 Mitglied

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    Nun habe ich auch ein Tagebuch errichtet. Vielleicht haben ein paar Lust, mich zu begleiten. ;)

    Kurze Zusammenfassung:
    Mein Ziel ist es, 5 kg abzunehmen. Ich mache seit 22.07.16 das 16/8. Da mein Gewicht zur Zeit stark schwankt (0,5 kg), bin ich mit der Zahl etwas vorsichtig. Angefangen habe ich bei einer Größe von 1,61 mtr mit 67,8 kg. Heute hatte ich 66,7kg, das kann morgen aber wieder über 67,.. kg sein. Sportlich mache ich 2 x Fitnessstudio (Stabilitätstraining), 1 - 2 x laufen, Radfahren und Schwimmen, Triathlon eben. Aber moderat. Nur Sprintdistanzen.
    Ich werde hier berichten, wie es mir geht, was läuft und was nicht läuft.
    Im Moment alles im grünen Bereich. In den 8 Stunden esse ich normal. Manchmal nur zu viel Schokolade (50 gr). Heute auch wieder. Hm..
    In 2 Wochen fahre ich in Urlaub, und da ist leider Zunahme angesagt:eek: da komme ich immer nicht drum rum.
    Bin noch an den 2 x 5-Tage-Diät am überlegen.
     
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  3. asd123

    asd123 Mitglied

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    Meinen 16/8-Stunden-Rhythmus halte ich ein. Zur Zeit um die 66,5 kg. Klappt ganz gut. Bin gespannt, wo ich in 2 Monaten stehe.
     
  4. Kaddi

    Kaddi Mitglied

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    Huhu asd123,

    Na wie läuft es denn zwischenzeitlich bei dir? Ich habe letzten Sonntag gestartet und mache wie du die 18/6 Variante.

    Wie geht's dir denn bzw heisshunger?

    LG und viel Erfolg weiterhin
    Kaddi
     
  5. asd123

    asd123 Mitglied

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    Heißhunger aber ich keinen. Ich war jetzt allerdings 2 Wochen in Urlaub, und habe hier normal gegessen. Wie üblich, fast 2 kg zugenommen. Ab heute abend geht es aber wieder weiter, und ich hoffe, die 2 kg bald wieder weg zu haben. Fürs Wochenende ist wieder Laufen und Radfahren angesagt. So geht es mir gut, Tee finde ich zwar manchmal etwas fad, aber das nehme ich gerne in Kauf.
    Bin gespannt, wie es bei Dir läuft. Den großen Abnehmerfolg habe ich jetzt nicht, aber es ging vor dem Urlaub langsam nach unten. Wenn die Tendenz so bleibt, ist es für mich in Ordnung.

    Liebe Grüße

    asd123
     
  6. Kaddi

    Kaddi Mitglied

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    Huhu asd123,

    Ja das hört sich doch bewegungstechnisch schon super an! Das schaffe ich derzeit noch nicht bzw hab mit meinen kleinen Mädels daheim auch so viel Bewegung :).

    Ich finde das langsame stetige Abnehmen auch ok, man hatte die Kilos ja auch nicht in nen Monat draufgefuttert. :sneaky:

    Hauptsache wir kommen damit klar und vorallem auch durchhalten bzw unser Gewicht halten...

    LG und schönes restliches Wochenende:)
    Kaddi
     
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