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5 kg abnehmen mit almased in 3 wochen

Diskutiere 5 kg abnehmen mit almased in 3 wochen im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo bin Selda, Mein wunsch ist es bis zum urlaub in 3 wochen 5 kg abzunehmen, bin 160 gross und wiege z.Z. knappe 61 kg bei 160 cm. Habe seit...

  1. selda

    selda Mitglied

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    Hallo bin Selda, Mein wunsch ist es bis zum urlaub in 3 wochen 5 kg abzunehmen, bin 160 gross und wiege z.Z. knappe 61 kg bei 160 cm. Habe seit gestern MIT Alma angefangen,merk aber Noch nix von gewichtsabnahme(klamotten sitzen immer Noch stren),Hab Mich heut auch net gewogen heute fruh..bin mal gespannt obs was Hilft...
     
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  3. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Das ist doch jetzt kein ernst gemeinter Beitrag, oder? Niemand kann doch davon ausgehen, dass er innerhalb von einem Tag Fett verliert.
     
    #2 Kati3015, 09.08.2012
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  4. selda

    selda Mitglied

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    So was ich im forum gelesen meint man schon sowas in Der art ,die ganzen erfolgsstorries an 1 tag oder 3 tagen mehrere kg runter:D
     
  5. Mia84

    Mia84 Mitglied

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    das ist erst mal nur wasser, was du verlierst
     
  6. Mia84

    Mia84 Mitglied

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    hast du einen plan wie du vorgehen möchtest? willst du dich an das 14-tage-programm der planfigur halten? oder wie lange willst du es machen? in 3 wochen alle phasen durchlaufen? ob es 5kg werden, die du dabei verlierst, kann dir niemand beantworten. das kommt auf deine disziplin und auch auf den sport an, den zu zusätzlich treiben solltest.
     
  7. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Hallo Selda,

    willkommen im Forum. Wie schnell hast du 5 kg zugenommen? Bestimmt nicht in 3 Tagen, oder? Um nach dem Almased-Konzept erfolgreich abnehmen zu können, muss man drei Phasen durchlaufen: 1. Startphase (zur Umstellung des Stoffwechsels), 2. Reduktionsphase (Abnahme bis zum Erreichen des Wunschgewichts), 3. Stabilisationsphase (18 Wochen, dies ist die Testphase, um das neu erlernte Essverhalten anzuwenden. Damit soll dem Jojo-Effekt entgegengewirkt werden).

    Lies dir doch mal den Info-Thread durch: http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen-10.html

    Du wirst in 3 Wochen sicherlich Gewicht verloren haben, vielleicht sogar 5 kg. Aber es geht ja auch darum, das Gewicht dauerhaft zu halten, und zwar ohne Almased. Das braucht Zeit. Du sollst dir ein anderes Essverhalten angewöhnen, das dazu führen soll, dein Wunschgewicht auch zu halten. Also, wenn du nach dem Alma-Erfolg wieder genau so isst wie vorher, wird das nicht klappen.

    Es ist in der Tat etwas naiv zu glauben, dass du nach einem Tag bereits eine Abnahme verzeichnest, die sich obendrein darin bemerkbar macht, indem deine Klamotten lockerer sitzen...
     
    #6 Abnehmen Gast 71070, 09.08.2012
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  8. 2012

    2012 Mitglied

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    hallo selda,

    dein startgewicht ist nicht so hoch,
    daher wirst du auch nicht so schnell an gewicht verlieren.

    die meisten beginnen mit ein paar kilo´s mehr auf den rippen und haben daher auch so großen erfolg. lies dir in ruhe mal den link durch den engel08 reingesetzt hat,
    dort sind richtig gute tipps drin und sehr viele fragen werden auf einen blick beantwortet.

    alles gute für dein vorhaben.
     
  9. selda

    selda Mitglied

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    Hatte schon den 14 tage plan durchzuziehen,Mir ist wichtig erstmal den Überschuss loszuwerden,v.a.bis szum urlaub,ich kann Mich gut beherrschen MIT dem Essen,56kg hatte ich ja immer gehabt,hatte seit uber einen jahr viel stress ,naja dann frust-schokoladen ,die meiner seele sehr gut getan haben:P,
     
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  11. coraM

    coraM Mitglied

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    Almased ist kein Zaubermittel, etwas Geduld solltest Du schon haben.
     
  12. Gary71

    Gary71 Mitglied

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    2012 hat es schon auf den Punkt gebracht, denn mit 1,60 Körpergröße und 60kg bist Du nur gering übergewichtig. Du solltest mit einer 1-wöchigen Turbodiät anfangen und die restlichen 2 Wochen die Reduktionsdiät. Dann sollte das evtl. mit Deinen 5 Kilo in 3 Wochen klappen ;)
     
Thema:

5 kg abnehmen mit almased in 3 wochen

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