5 kg abnehmen mit almased in 3 wochen

Das ist doch jetzt kein ernst gemeinter Beitrag, oder? Niemand kann doch davon ausgehen, dass er innerhalb von einem Tag Fett verliert.

 

das ist erst mal nur wasser, was du verlierst

 

hast du einen plan wie du vorgehen möchtest? willst du dich an das 14-tage-programm der planfigur halten? oder wie lange willst du es machen? in 3 wochen alle phasen durchlaufen? ob es 5kg werden, die du dabei verlierst, kann dir niemand beantworten. das kommt auf deine disziplin und auch auf den sport an, den zu zusätzlich treiben solltest.

 

Hallo Selda,

willkommen im Forum. Wie schnell hast du 5 kg zugenommen? Bestimmt nicht in 3 Tagen, oder? Um nach dem Almased-Konzept erfolgreich abnehmen zu können, muss man drei Phasen durchlaufen: 1. Startphase (zur Umstellung des Stoffwechsels), 2. Reduktionsphase (Abnahme bis zum Erreichen des Wunschgewichts), 3. Stabilisationsphase (18 Wochen, dies ist die Testphase, um das neu erlernte Essverhalten anzuwenden. Damit soll dem Jojo-Effekt entgegengewirkt werden).

Lies dir doch mal den Info-Thread durch: http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen-10.html

Du wirst in 3 Wochen sicherlich Gewicht verloren haben, vielleicht sogar 5 kg. Aber es geht ja auch darum, das Gewicht dauerhaft zu halten, und zwar ohne Almased. Das braucht Zeit. Du sollst dir ein anderes Essverhalten angewöhnen, das dazu führen soll, dein Wunschgewicht auch zu halten. Also, wenn du nach dem Alma-Erfolg wieder genau so isst wie vorher, wird das nicht klappen.

Es ist in der Tat etwas naiv zu glauben, dass du nach einem Tag bereits eine Abnahme verzeichnest, die sich obendrein darin bemerkbar macht, indem deine Klamotten lockerer sitzen...

 

hallo selda,

dein startgewicht ist nicht so hoch,
daher wirst du auch nicht so schnell an gewicht verlieren.

die meisten beginnen mit ein paar kilo´s mehr auf den rippen und haben daher auch so großen erfolg. lies dir in ruhe mal den link durch den engel08 reingesetzt hat,
dort sind richtig gute tipps drin und sehr viele fragen werden auf einen blick beantwortet.

alles gute für dein vorhaben.

 

Almased ist kein Zaubermittel, etwas Geduld solltest Du schon haben.

 

2012 hat es schon auf den Punkt gebracht, denn mit 1,60 Körpergröße und 60kg bist Du nur gering übergewichtig. Du solltest mit einer 1-wöchigen Turbodiät anfangen und die restlichen 2 Wochen die Reduktionsdiät. Dann sollte das evtl. mit Deinen 5 Kilo in 3 Wochen klappen ;)