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4kg Muskelmasse sind 1 Teller Spaghetti

Diskutiere 4kg Muskelmasse sind 1 Teller Spaghetti im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich hab gerade im frühstücksfernsehen ("die ärzte") eine interessante diskussion um abnehmen verfolgt. dabei hat mich einiges an SIS erinnert....

  1. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ich hab gerade im frühstücksfernsehen ("die ärzte") eine interessante diskussion um abnehmen verfolgt. dabei hat mich einiges an SIS erinnert.

    man hat grundsätzlich von diäten abgeraten, sondern gesagt, wir müssen einfach mehr essen als grundumsatz, aber weniger als gesamtumsatz, dann nehmen wir ab. dabei ist es wichtig den gesamtumsatz etwa durch sport zu steigern. ein arzt sagte nun, dass hier dem kraftsport eine besondere bedeutung zukommt, da er muskelmasse aufbaut.

    4kg muskelmasse mehr, verbrauchen 1 Teller sphagetti am tag, ohne dass man sich nun noch bewegen würde. diese kann man mit moderatem krafttraining in 4 monaten aufbauen. dazu muss man aber auch mehr eiweiss zu sich nehmen.

    es scheint mir, auch SIS nutzt hier diesen effekt aus, viele von uns berichten ja von einer zunahme oder stillstand des gewichts bei gleichzeitiger abnahme des bauchumfangs. das ist wohl auf den ersatz von fett durch muskeln zurückzuführen. unser grundumsatz ist nun aber um 1 teller sphagetti gestiegen. da wir aber nicht mehr essen, nehmen wir nun auch mehr ab.

    also keine angst vor muskeln, mädels. jedes kilo hilft und an der richtigen stelle sieht es sogar sexy aus ;)
     
    #1 FrankTheTank, 29.01.2010
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  3. OliverO

    OliverO Mitglied

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    das ist doch die ganze Zeit schon mein Reden hier, aber Franzi28 (und das als Fitnesstrainerin :eek:) und Amwengel wollen das ja nicht wahrhaben.
     
    #2 OliverO, 29.01.2010
  4. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    jetzt werdet IHR aber komisch:bye:
     
    #3 Abnehmen Gast 78092, 29.01.2010
  5. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    ich hab ja nichts gegen muskeln:lob:, ich hab nur was gegen FETT an meinem Körper:mad:. Ok einbißchen darf sein, aber keine Rettungsringe rofl.
     
    #4 Blonde Hexe, 29.01.2010
  6. Ibizagirl

    Ibizagirl Mitglied

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    Stimme der Hexe da in allen Punkten zu!!

    Her mit den Muskeln aber weg mit dem Speck :freu:
     
    #5 Ibizagirl, 29.01.2010
  7. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Womit wieder geklärt wäre, es geht halt nix über Spocht :D:D
     
  8. Jen

    Jen Mitglied

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    Ich sag eher:
    Her mit dem Teller Spaghetti! :D
     
  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    eine weitere schlussfolgerung wäre:
    wenn wir mit schlank im schlaf unser wunschgewicht erreichen und dabei mehr muskelmasse gebildet haben, dürfen wir dann noch mehr "fressen" :freu:
    na wenn das keine guten aussichten sind?

    ein weiterer unterschied zwischen muskeln und fett ist auch entscheidend. fett wird von unserem körper für uns unkontrollierbar abgelagert. den muskelaufbau aber können wir ganz gezielt steuern. mehr dazu erklären franzi und jeder andere fitnesstrainer gegen gebühr ;)
     
    #8 FrankTheTank, 29.01.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 29.01.2010
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  11. Slimsleeper

    Slimsleeper Guest

    Gilt auch für Jungs.:cool:
     
    #9 Slimsleeper, 29.01.2010
  12. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das habsch mal vorausgesetzt. ich persönlich kenne keinen mann, der über 4kg mehr muskeln auch nur 1 sekunde nachdenken würde. 14kg mehr würden mir sicher auch noch gut stehen, wäre mir aber zu viel arbeit. bei 40kg mehr muskeln würde ich erwägen, als gouverneur von kalifornien zu kandidieren ;)

    PS: obwohl der Arni ist auch nimmer des, was er mal war. da gibts ein neueres bild in badehose, da komm ich sogar besser weg. allerdings nur von vorne. von der seite komm ich aufs titelblatt von "Eltern"
     
    #10 FrankTheTank, 29.01.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 29.01.2010
Thema:

4kg Muskelmasse sind 1 Teller Spaghetti

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