4 Wochen Power Plan!!! Wer hat es probiert?

sie schreibt u.a. folgendes:

Deswegen ist es wichtig, dass man die wenigen Regel auch beachtet: z.B. öfter, kleinere Mahlzeiten essen oder zu jeder Mahlzeit ein wenig Eiweiß kombinieren.

mmmh, öfter kleinere Mahlzeiten? Das ist ja das Gegenteil von SiS.

 

Das klingt wieder nach "5 times a day" also 5 kleine Mahlzeiten pro Tag. wie in den 90igern.
Seit dem das praktiziert wird, hat sich die Anzahl der Übergewichtigen verdoppelt.

 

mh, ich musste die Kartoffeln zu den schnellen KH rechnen, und wenn ich viel Kartoffeln gegessen habe, hatte ich am anderen Tag gleich mehr auf der Waage

 

Genau dr gleichen Meinung bin ich auch. Denn das ist für mich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung mit der ich super klar komme und ich hoffe, dass es für immer sein wird......:hallo:

 

aus kalten kartoffeln,kann man kartoffelsalat machen und mitnehmen. kalte kartoffeln sind sogar besser als warme, was den stärkegehalt angeht. das öl sollte auch noch eher helfen als schaden.

ich bin seit 25 jahren als pfälzer im schwäbischen exil und habe gelernt, dass man kartoffelsalat zu JEDEM essen als beilage nehmen kann. sogar zu suppe, nix anderes sind maultaschen in der brühe. das essen die schwaben öfter als spätzle! der kartoffelsalat wird hier allerdings nur mit öl, essig und zwiebeln angemacht. rheinischer kartoffelsalat mit jeder menge mayo wird da schon schwieriger. da gibts aber auch low-fat rezepte mit miracle whip light und ähnlichem.

 

jeden tag schafft das auch kein schwabe, aber so 4x die woche is normal. hier gibts gaststätten, die jeden tag kartoffelsalat als zusätzliche beilage anbieten. kartoffelsalat mit braten und sosse und spätzle. die mischung nudeln und kartoffelsalat und sosse ist herrlich. für die schüler die ihr geld sparen wollen, bieten die hier auch kartoffelsalat mit nudeln und sosse an für 2€ ;)

du kannst ja deinen kartoffelsalat mitnehmen, dazu etwas kalter braten und sosse. die sosse kurz in die mikro. dazu salat. dressing getrennt mitnehmen. maultaschen mit kartoffelsalat geht auch immer. und die maultasche gibts in vielen variationen. die hat auch nochmal KH und ist leicht aufzuwärmen. wenn mal kein fleisch magst, nimmst katholische maultaschen, die sind mit spinat und kartoffeln gefüllt. ja, was kh-bomben angeht, sind die schwaben experten ;)