4 Wochen Power Plan!!! Wer hat es probiert?

Hey Blonde Hexe hab dank für deine netten Worte. Es ist wichtig dass man sich wohl fühlt dabei ich fühle mich seit ich SIS mache leider etwas unwohl.

Ich mache heute einen Urlaubstag und morgen versuche ich es wieder von vorn.

Ich gebe meinem Körper jetzt noch einen Monat und dann mal sehen, wenn ich mich nicht besser fühle muss ich einen neuen Stein der Weisen finden....da guck ich dann mal Spargel vorbei und schau dann mal was die so macht . Oder die jute nicki die ja auch kein SIS mehr macht LÖL .....vielleicht mach ich ja die Brigitt-Diät dann hab ich den Stern wenigstens auf meiner Seite :D:D:D

Ich finde jede Ernährungsumstellung / DIät ist toll ---- sie muss nur den richtigen Anwender finden :ja:

 

Hallo,

die Rezepte im Powerplan finde ich nicht schlecht.

Aber du darfst nicht vergessen das der Wert dort nur ein Durchschnittswert ist von einer Durchschnittsperson.

Du sollst wenn schon die Points essen, die zu deinem Gewicht, deiner Größe und der Aktivität passen.

Wenn du wirklich WW machen möchtest solltest du mindestens einmal zu einer Stunde gehen und dir deine Punkte ausrechnen lassen und die evt. ein paar Bücher kaufen.

Der Powerplan ist evt. was wenn du die mal gesund ernähren willst.

LG

 

Liebe Hexe,

das mußt Du mir mal erläutern. Du läßt die KH weg und ißt statt dessen Kartoffeln? Ich dachte immer, Kartoffeln sind Kohlenhydrate ;) Oder hab ich in Deinem Post was falsch verstanden?

Ansonsten verstehe ich das allgemeine Wehklagen hier manchmal nicht. SiS machen wir doch um unsere Ernährung umzustellen und ein paar Kilos zu verlieren. Mädels, wass macht ihr euch verrückt, wenn zum Traumgewicht noch 2 Kilo fehlen und seit ner Zeit nichts mehr geht. Anderen fehlen noch 30 Kilo zum Traumgewicht. Wenn da nichts geht, würde ich mir auch Gedanken machen.

Ich z.B. mache SIS um meine Ernährung dauerhaft/lebenslänglich umzustellen. Und im Laufe der Zeit wird sich dann auch mein "ideales" Gewicht einstellen :)

Bleib doch bei SiS! Wie andere schon vorher schruben, Du hast 8 Monate nichts zugenommen. Ist doch toll! Sonst nichts ;)

Schönen Abend und schönes Wochenende
as

 

hallo blonde hexe
das war nur ein tipp von mir,den ich persönlich nächste woche durchziehen werde. ich habe oft schon gelesen,dass manche,die mit sis nicht weiterkamen,eine zeitlang almased die turbowoche gemacht haben,um anschließend zu sis zurückzukehren. einfach,um der abnahme einen drive zu geben. ich weiß,dass max planck sich von dieser diät distanziert. nimm es mir nicht übel,aber da muß ich wiederum dem alten schweden beipflichten,ich weiß einfach nicht,wie man sich wegen 2 lumpiger kilo verrückt machen kann. ich habe noch oder wiedermal 12kg vor mir,und mir dauert das alles mal wieder viel zu lange. aber,ich habs so oft geschafft,und diesmal pack ichs auch,in der hhoffnung,nicht in mein altes verhaltensmuster zu fallen.
in diesem sinne wünsche ich dir ,dass es weitergeht und wie gesagt,ich habs nur gut gemeint.
es grüßt dich ganz herzlich andrea:)

 

stimmt, so habe ich vor meine Weihnachts- und Silvesterkilos sofort wieder wegbekommen!

Und ab Karnevalsdienstag werde ich das dann wieder machen.

 

das Kochbuch finde ich gut, das war mein erstes Buch;)
Es muss ja nicht unbedingt WW sein:)
Jedenfals wünsche ich Dir viel Glück!!!!!!!!!!!!

 

Jetzt komm ich hier nicht mehr klar ?

Welches Buch war gemeint ?

-- 4-Wochen Weight Watchers Powerplan (das Buch ist super habe ich auch)
-- 4-Wochen Schlank im Schlaf Powerplan (das Buch ist nicht mein Geschmack)

?????? Claudia ich war der Meinung sie meinte das SIS 4 Wochen Buch uppppppppsss also das Weight Watchers ist toll, da baue ich grade ein paar Rezepte SIS-tauglich hin z.B. der russische Hackfleischtopf ;-)

 

die KH mittags ganz weglassen nennt man turbowoche und sollte daher auch zeitlich begrenzt sein
die KH mittags um die hälfte reduzieren als nomade, nennt man optimierte insulin-trennkost und kann dauerhaft gemacht werden. der ackerbauer reduziert umgekehrt entsprechend das EW

wenn ich stillstand hätte, würde ich eine turobowoche einlegen und danach auf optimierte trennkost umschalten.
wenn sich dann immer noch nichts tut, habe ich entweder zu hoch gesteckte ziele, das falsche ernährungsprogramm oder ein medizinisches problem.

 

Hey du,

ich hab das Buch selber nicht aber mal rein geguckt mir hats nicht wirklich gefallen eher würd ich mir das Lafer buch dann noch holen das lag mir mehr..

aber ich denke auch wenn du mal mit ner Turbowoche versuchst ans ziel zu kommen?

gruß Kathy