30 Tage Plank-Challenge - am Sonntag, 01.02. geht es los!

Hallo Ihr Planker/innen

Ich bleibe mit dem lesen hier am Ball und ich finde es toll wie ihr euch durch Plank et..(y)

Glückwunsch ALLEN.

Ich hätte gerne weiter gemacht,aber meine Gesundheit hat es nicht zugelassen...

Nacken lies sehr grüßen :(:(:( Hart wie Stahl ….

Gestern hatte ich meine erste Massage bekommen,und es werden noch weitere folgen müssen..

Da stimme ich dir zu liebe Bettina (y)

Neue Challenge ;(n)(n) Bauchmuskeln trainieren ;););)

da werde ich sicherlich dabei sein(y)(y)

Allen noch liebe grüße aus Spanien
​

 

Guten Morgen,
Update - Gestern 4 Minuten geschafft, allerdings kam ich nach den 4 Minuten fast vom Boden nicht mehr hoch :)
Finde die Idee von Bettina Hong Kong super jeden Monat sowas zu machen (y)

Daniel: hast die 5 Minuten schon gepackt?

LG aus dem schon Frühlingshaften Tirol

 

Hi elmar,

nein, im Moment bist du wohl führend. ;-)
Dafür habe ich heute nach Monaten eine ganz andere Challenge geschafft. Ich habe nämlich jetzt schon eine ganze Weile erfolglos versucht, einen sauberen (ohne vom Boden abzuspringen) Muscle Up hinzubekommen. Heute hat es dann endlich geklappt und am Ende habe ich sogar drei Stück in Folge geschafft, ohne zwischen drin den Boden zu berühren. :D:D:D Hat mich echt riesig gefreut, auch wenn ich noch verdammt viel Schwung aus den Beinen brauche.

Planken habe ich heute noch nicht gemacht. Vielleicht hole ich das gleich noch nach.

Und da es hier nur noch eine gute Stunde bis zum Jahreswechsel ist, wünsche ich euch allen Xin Nian Kuai Le! Also ein frohes Neues! ;)

Bettina Hong Kong, bei euch geht es doch bestimmt auch ganz schön ab, oder? Zum Glück ist hier die Luft (bisher) nicht ansatzweise so schlecht, wie letztes Jahr.

Gruß,
Daniel

 

Der offizielle Planking-Streber. :p Hast du das echt geschafft? Dann Hut ab und meine tiefste Verneigung.

Ich bin für gestern und heute raus. Gestern 70sek geschafft, heute noch keine Zeit, Nase noch zu und daher verzichte ich. Mal schauen, ob's morgen wieder klappt.

Bettina Hong Kong, kannst du Gedanken lesen? Mein Teufelshirn arbeitet schon an was. Werd's euch die nächsten Tage mal unterbreiten. ;)

 

Guten Morgen,
Danke für den Planking-Streber ;)....Wobei Streber gar nicht zu mir passt .... stehe derzeit bei 4min. 15 sec......möchte heute auf 4:30 (y) mal schauen ob es klappt!
Wie macht Ihr das mit den Pausen?!! Sollte man immer dazwischen einen Tag Pause machen - was sagt Ihr?

Daniel: Muscle Up kenn ich gar nicht - muss ich mal googeln...klingt aber auch schwierig:D

Wie war Euer "Jahreswechsel"?

Grüße Elmar

 

Habe heute wieder "nur" 3 Minuten geschafft. Dafür dieses Mal aber wirklich mit perfekter Haltung. Meine Skepsis bezüglich der 5 Minuten wächst allerdings.
Ich halte mich nicht so ganz an den Plan. Mache meist nen Tag Pause zwischendurch und versuche einfach, so lange durchzuhalten, wie es geht. ;)

Jahreswechsel war sehr nett. Viel Feuerwerk um uns herum. :)

 

Gestern "nur" 2:30 geschafft - komisch, vermutlich ist halt nicht jeder Tag gleich :)
Neuer Versuch heute Nachmittag (y)

Wünsche allen einen schönen Tag + schönes Wochenende