30 Day Shred

Hallo ihr Lieben!
Ich würde gern mit euch Erfahrungen mit dem 30 Day Shred von Jillian teilen, falls das jemand shconmal ausprobiert hat. Ich bin beim 6. Tag in Level 1 und würde mich freuen noch nette Leute zu finden, die das ebenfalls ausprobieren, oder schon fertig sind und sagen können, ob es was gebracht hat ;)
Liebe Grüße

 

Hallo Bernd :)

Hauptsächlich meine ich eher das Trainingsprogram von Jillian Michaels,
sie ist eine bekannte Fitnesstrainerin aus den USA und bietet viele verschiedene Programme auf DVD für daheim an.
Ich bin kürzlich darauf gestoßen und war erstaunt, welch krasse vorher-nachher bilder bei google auftauchen wenn man "30 day shred" eingibt und frage mich, ob das wirklich klappen könnte.

Zu der Shred- Diät, kann ich leider nicht viel sagen, sie ist mir ganz neu.
Allerdings finde ich den Ansatz grundsätzlich nicht schlecht.
Stutzig werde ich allerdings bei Aussagen wie :

Wieso sollte Shred nach all den Diät-Desastern die richtige Diät sein? Weil sie nur sechs Wochen dauert und weil schon eine Woche reicht, um Kilos zu verlieren, argumentiert Smith. Seinen Ansagen vertrauen speckige Amerikaner. Er verkörpert für sie einen gesunden Lebenswandel.

Grundsätzlich ist es ja immer so, dass man schneller bzw. mehr abnimmt, wenn man mit einem höheren Anfangsgewicht startet.

 

Der "gesunde Lebenswandel" kann nicht in 6 Wochen vollzogen werden,
er muss meiner Meinung nach erst einmal "gelernt" und dann zur Gewohnheit werden.
Aber wie gesagt, ich habe mich mit dieser Diät noch nicht auseinandergesetzt ;)

 

Also ich bin heute beim Level 2 von Jillians 30 day shred angekommen, also nach 10 tage. Gleichzeitig bin ich auch noch einige male im fitnessstudio gewesen. Veränderungen kann ich noch nicht erkennen.

Jillian sagt, dass das wichtige die kombination von Cardio und Krafttraining ist, wobei man im fitnessstudio ja eher beides hintereinander und nicht abwechselnd macht.

 

*nach 10 tagen

 

hier ist level 1