3 tag fast um...

Das Vitalkost-Pulver enthält mehr Kalorien, weniger Eiweiß, mehr Kohlenhydrate (32,5 g / davon 27,1 g Zucker, und zwar Mehrfachzucker), 6,3 g Fett (Almased = 2 g)

Vergleiche hier:
Vitalkost Das Gesunde Plus
Almased

 

Das Dm Zeug hat ja ein rotes Ampelchen bekommen wegen dem hohen Zucker- und Salzgehalt, schlägt das wirklich so zu Buche???

 

Siehste schicksal, hangel Dich von Tag zu Tag und setz Dich nicht unter Druck, dann klappt das schon und ehe Du Dich versiehst ist vllt. schon eine Woche rum. Der Muskelkater geht auch vorbei.
LG mondschein

 

@ bergmaus: Zucker schlägt auf die Hüften und Salz lässt Deinen Körper Wasser einlagern. Je weniger Kohlenhydrate und je mehr Eiweiß Dein Shake hat, umso besser. Zucker sind Kohlenhydrate pur und dem Hüftgold wollen wir ja gerade entgegen wirken.
LG mondschein

 

Oh je Du arme !!! Willst Du es wirklich durchziehen ? Trink doch mal Gemüsebrühe, das hilft auch ein wenig. Schau, dass Du Dich beschäftigst, damit sich die Gedanken nicht nur ums Essen drehen. Geh shoppen, nimm ein Bad, lies ein gutes Buch, telefonier mit einer guten Freundin... Wie schauts denn mit den Erfolgen aus ? Was hast denn die 4 Tage schon abgenommen ?

LGe Luna

 

Schicksal, quälen solltest du dich nicht. Gegen aufkommenden Hunger hilft die Gemüsebrühe, die du jederzeit trinken kannst. Hilft das aber nichts, solltest du vielleicht in die Reduktion wechseln.

 

Mensch dann hast Du doch Erfolge, auch wenn Du es noch nicht in Zahlen ausdrücken kannst !!! Bleib dran! Und wenn Du merkst, dass Du Dich damit total knechtest, dann geh in die Reduktions-Phase, dort geht das Abnehmen ja auch gut voran !!!